ヨガで得られる様々な効果～骨盤矯正編～
ヨガは基本的に身体のバランスを整えることを目的として行うものです。
身体のバランスを整えるとは、姿勢を正し、骨や筋肉を正しい位置にすることです。
それにより血行をよくし、気の巡りをよくして、新陳代謝も活発にします。それに伴い内蔵などの働きも活性化され、身体の機能が正常に働くようになります。
逆に言えば、身体にゆがみなどがあった場合、ヨガを行うことで正常な状態へと矯正する効果があります。
ですので、骨盤矯正などをしたい場合などに、ヨガはうってつけです。
骨盤矯正をすることによる効果は、下半身の血行をよくし、代謝を正常化させるというヨガの目的にかなっています。
骨盤矯正をするのには通常時間もかかり、正しい方法でないと効果が半減するばかりか身体に悪影響を与えることにもなります。ですので、正当なヨガの方法を学ぶことが骨盤矯正を効果的に行う大切なポイントとなります。
また骨盤矯正を行うことによるそれ以外の効果として、骨盤だけでなく、それに伴って起こった身体のほかの部分のゆがみ、例えば肩や顎、背筋や脚の骨なども矯正され、それにより肩こりや頭痛、顎関節症、腰痛やＯ脚などが改善されることがあります。そのくらい、骨盤のゆがみは身体全体に悪影響を与えているわけですので、それを矯正することには大きな意味があります。
下半身太りや、足の慢性的な冷えも、骨盤のゆがみによって生じていると言われています。つまりそれらの改善にも、骨盤矯正は大変有効だということです。
