東京(新宿)のJR・都営大江戸線・都営新宿線駅にあるYMCヨガスタジオ 新宿スタジオのレッスン情報をご紹介しています。体験レッスンなどの問い合わせも簡単にできます。
YMCヨガスタジオ 新宿スタジオのレッスン情報
体験レッスン1,000円！夏に向けてヨガ習慣始めませんか？！
| レッスン可能なヨガの種類 |
|
|---|---|
| 教室の特徴 |
|
| 場所 | 東京／新宿 |
| 最寄駅 | JR・都営大江戸線・都営新宿線駅 徒歩 5分 |
レッスン情報
- リラックスヨガ（所要時間：60分）
- 対象者：すべて
- 難易度：★☆☆☆☆
- 内容説明：【初心者おススメ】
寝ポーズや座りポーズがメインのリラクゼーションヨガです。
ひとつひとつポーズを味わいたい方におすすめです。 - 備考：
- パワーヨガ（所要時間：60分）
- 対象者：すべて
- 難易度：★★★☆☆
- 内容説明：太陽礼拝を中心とした立位のポーズがメインのヨガ。
呼吸に合わせて動くこととポーズをキープすることを交互に行い、集中力を高めます。
汗をかいてスッキリしたい方におすすめです。 - 備考：
- 骨盤調整ヨガ（所要時間：60分）
- 対象者：すべて
- 難易度：★★☆☆☆
- 内容説明：【初心者おススメ】
骨盤を正しい位置へと導き左右バランスや姿勢を整えていきます。姿勢を整えカラダの機能改善を目指しましょう。 - 備考：
- 朝ヨガ（所要時間：60分）
- 対象者：すべて
- 難易度：★★☆☆☆
- 内容説明：朝は変化の時間。体と心を気持ちよく目覚めさせます。通勤・通学前にも最適です。
一日が心地よくすっきりとスタートしたい方へ。 - 備考：
- アロマヨガ（所要時間：60分）
- 対象者：すべて
- 難易度：★☆☆☆☆
- 内容説明：【初心者おススメ】
100％天然植物精油の香りに包まれながら 心と身体のバランスをおだやかに整えていきます。 - 備考：
- アロマヨガ（所要時間：60分）
- 対象者：すべて
- 難易度：★☆☆☆☆
- 内容説明：【初心者おススメ】
100％天然植物精油の香りに包まれながら 心と身体のバランスをおだやかに整えていきます。 - 備考：
- 小顔フェイシャル（所要時間：60分）
- 対象者：すべて
- 難易度：★☆☆☆☆
- 内容説明：表情筋エクササイズ、小顔調整法、骨格調整法を行いながらポーズを取り、ステキな表情にしてくれるヨガ。
美容が気になる方はコチラ。 - 備考：
- コアメイキングヨガ（所要時間：60分）
- 対象者：すべて
- 難易度：★★★☆☆
- 内容説明：体のコア（中心）である体幹部を鍛えるポーズをとることで、体の軸がしっかりして姿勢が良くなり、また引き締め効果もあるレッスンプログラム。
- 備考：
- アシュタンガヨガ（所要時間：90分）
- 対象者：すべて
- 難易度：★★★☆☆
- 内容説明：汗をかきたい方、集中したい方、体をしっかりと動かしたい方にお勧めです。
決まった流れで練習を重ねていく事で、その時々の自分と向き合うヨガ。 - 備考：
- ヨガ棒（所要時間：60分）
- 対象者：すべて
- 難易度：★★☆☆☆
- 内容説明：ヨガ棒という道具(プロップ)を使いながら肩関節の可動域を広げたり、アライメントを確認していくレッスン。
トーニング：姿勢矯正 スローストレッチ：リラックス(深層筋) - 備考：
- 陰ヨガ（所要時間：60分）
- 対象者：すべて
- 難易度：★☆☆☆☆
- 内容説明：各ポーズを長く維持することで、心身共に深いリラックスをもたらす静的ヨガです。筋肉を和らげ、柔軟性を高めていきます。
- 備考：
- リストラティヴ・ヨガ（所要時間：60分）
- 対象者：すべて
- 難易度：★☆☆☆☆
- 内容説明：【初心者おススメ】
プロップ（道具）を使って体と心をほどいていきます。プロップを使うことによって、ポーズのより深い快適さと安定感を味わっていただけるクラスです。 - 備考：
| 運営会社 |
株式会社ビジョナリー・ライズ この会社が運営しているヨガ教室 |
|---|---|
| 教室名 | YMCヨガスタジオ 新宿スタジオ |
| 教室の住所 |
〒160-0023 新宿区西新宿1-22-2 新宿サンエービル4F |
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