ＹＯＧＡサロン くりしゅなのレッスン情報
一軒家を少人数制のヨガ教室。初心者の方でも気軽に楽しめます。
| レッスン可能なヨガの種類 |
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|---|---|
| 教室の特徴 |
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| 場所 | 栃木／宇都宮 |
| 最寄駅 | 雀宮駅 車 15分 |
レッスン情報
- ベーシックフロー（所要時間：60分）
- 対象者：初心者
- 難易度：★☆☆☆☆
- 内容説明：ヨガ初心者にまずお試しして頂きたいのがこのクラスです。
ヨガの基本の動き「太陽礼拝」を解説をしながら動いて行きます。
ポーズを取る時の意識すべき筋肉等もお伝えして太陽礼拝を一人でも出来るようになることを目標としたクラスです。
「太陽礼拝」の動きをある程度お分かりになっていると他のクラスも十分楽しめますので、初めての方に特にオススメのクラスです。 - 備考：
- 体軸骨盤YOGA （所要時間：60分）
- 対象者：初心者～経験者
- 難易度：★☆☆☆☆
- 内容説明：身体に最も重力がかからず、負担をかけない姿勢を維持するための体軸を体軸筋(インナーマッスル)を形成し、身体機能を高め、身体の不調改善、姿勢改善を目指します。
ハードな動きではありませんが身体の筋肉のバランスを整え、疲れにくい身体や睡眠の質の向上、女性の婦人科系の疾患の改善も期待出来るクラスです。 - 備考：
- 骨盤底筋群トレーニングヨガ（所要時間：60分）
- 対象者：初心者～経験者まで
- 難易度：★☆☆☆☆
- 内容説明：出産や加齢によって緩んでしまう骨盤底筋を鍛える事で多くの女性の悩みの一つの尿モレの症状の改善を目標としたヨガです。簡単な動きですので、すぐに出来ますので体験レッスンでも参加可能。更に体幹を鍛える効果も期待出来ます。
- 備考：
- リフレッシュ朝ヨガ（所要時間：60分）
- 対象者：初心者
- 難易度：★☆☆☆☆
- 内容説明：お出かけする前にヨガで身体を目覚めさましょう。
朝にヨガを行うと身体を温めてくれる、頭がスッキリする、結果家事やお仕事もスイスイはかどります。
身体の緊張をとるワークからゆったりとした動きを行い、身体が温まってきたところで太陽礼拝を基本としたフローの動きを行います。
基本的なポーズのみなので、ヨガ初心者さんにもおススメ - 備考：
- 初心者さんの為のヨガ基礎講座（所要時間：180分）
- 対象者：初心者から経験の浅い方まで
- 難易度：★☆☆☆☆
- 内容説明：カラダを引き締めるために始めるヨガだけど、始めるならしっかりヨガを学んで綺麗にポーズを取れるようになりたい。」
「ヨガを基本からまなんで、ポーズの効果やカラダの使い方を学び姿勢も改善したい。」
という方のにオススメのヨガ基礎コースをご用意しております。
通常のグループレッスンも参加しつつ、パーソナルレッスンでヨガを基本から学べるコースです。 - 備考：継続講座で、段階別にステップ1(1カ月)、ステップ2(3カ月)、ステップ3(3カ月)と長期の講座です。
| 運営会社 |
ＹＯＧＡサロン くりしゅな この会社が運営しているヨガ教室 |
|---|---|
| 教室名 | ＹＯＧＡサロン くりしゅな |
| 教室の住所 |
〒321-0917 栃木県宇都宮市西刑部町 |
