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スタジオ　プラーナ

身体のコリや歪みを徹底的に改善するセルフメンテナンスヨガ講座

画像メイン

レッスン可能なヨガの種類	骨盤（矯正）ヨガリラックスヨガ陰ヨガその他のヨガ
教室の特徴	体験あり入会金なし要予約初心者歓迎少人数マンツーマン
場所	東京／多摩エリア
最寄駅	京王線　聖蹟桜ヶ丘駅徒歩 6分京王・小田急永山駅バス 5分聖蹟桜ケ丘行き　新大栗橋バス停から徒歩1分

ヨガ教室のご説明: 多摩市聖蹟桜ケ丘駅から徒歩6分『スタジオ　プラーナ』で、
『多摩市聖蹟桜ヶ丘のヨガ教室』
『丸太棒を利用して首コリ・肩コリ・肩甲骨痛を改善するヨガを指導』
材木の丸太棒を使い　ツボ指圧＆マッサージ＆ヨガをミックスした
3つのことを同時に行うヨガ
『丸太を使ったシナジーヨガを指導してます』

整体師・マッサージ師の方が、丸太棒のコリほぐし効果に驚かれます。

「丸太ヨガのイメージ」がわからないと思いますが、
「ストレッチポールのもう少し細くて硬いもの」と思ってください。

丸太棒やテニスボールを利用し、現代人の悩みであるパソコンなどの
テクノストレスの改善『眼ヨガを取り入れ』
肩こり・腰痛・足の疲れや筋肉の疲労改善ヨガを指導しています。

対象者：オフィスワーカーの方・肩コリのひどい方
　　　・更年期障害などの不調や、身体の痛みでお悩みの方のケアヨガとして
　　　　自分で出来るセルフケアをお伝えしています。

『猫背姿勢改善・骨盤調整ヨガ』も指導しております。

身体のコリをほぐしながら、身体の調子を整えて、痛みのない身体を作り
動かしやすい筋肉・関節などをお伝えしています。
姿勢も改善して、人生１００年時代に向けて
介護されないような身体に向けて、チャレンジしてみませんか！

身体の硬いところを緩めてからヨガのポーズやストレッチに導いていきます。
苦手だったポーズがとても取りやすくなります。
他にも様々な方法やヨガのポーズで身体の
コンディションを良くする方法をお伝えしています。

詳細はホームページをご覧ください。
写真や動画なども掲載しています。

レッスン可能なヨガの種類	骨盤（矯正）ヨガリラックスヨガ陰ヨガその他のヨガ
教室の特徴	体験あり入会金なし要予約初心者歓迎少人数マンツーマン
営業時間	■日曜日『身体の硬い人に向けたケアの丸太ヨガ』　　10時15分～11時30分 ■月曜日　1２時00分～1３時15分詳細はホームページをご覧ください。写真や動画なども掲載しています。
定休日
入会金	入会金、年会費無料ヨガマットや利用する補助具は無料でご利用いただけます。コロナ感染予防のため双方でマスク着用での受講となりますのでご了承ください。スタジオに除菌スプレーや除菌シートの用意がありますので、必ず消毒をお願い致します。
基本料金	レッスン料初回は3000円を2,000円で体験できます。１回　　　　3,000円３回券　　 7,500円（３か月有効）５回券　　11,000円（５か月有効）ご持参いただくもの動きやすい服装お飲み物・タオルをご持参ください。
体験レッスン	初回は『身体の硬い方の丸太ヨガクラ』3,000円を２，０００円で体験できます。事前に身体の不調箇所やお悩みなどをお知らせいただけると当日の対応が早くできます。お申し込みは、ホームページからお願い致します。
駐車場	車でお越しの方は、近くにコインパーキングがあります。 24TIMES　8：00～24：00　60分　200円または、星野珈琲にコインパーキングがあります
託児所	なし

運営会社	スタジオ　プラーナこの会社が運営しているヨガ教室
教室名	スタジオ　プラーナこのヨガ教室情報をメールで受け取る
教室の住所	〒206-0011 東京都多摩市関戸２－３２－５カネシロビルＢ１トヨタレクサスショールーム隣レンタルスタジオ　プラーナ

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身体のコリや歪みを徹底的に改善するセルフメンテナンスヨガ講座

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