HASYOGA銀座のレッスン情報

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毎日が豊かになる"日常に活かせるヨガ"をご提案

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レッスン可能なヨガの種類
  • マタニティヨガ
  • 産後ヨガ
  • 陰ヨガ
  • パワーヨガ
  • ラージャヨガ
  • ヴィンヤサヨガ
  • その他のヨガ
教室の特徴
  • 体験あり
  • 入会金なし
  • 女性のみ
  • 早朝レッスン
  • 出張レッスン
  • 駅近
  • 男性参加OK
  • 手ぶらOK
  • 要予約
  • 初心者歓迎
  • 経験者向け
  • 少人数
場所 東京／銀座・有楽町・丸の内・日比谷
最寄駅 有楽町線　新富町駅 徒歩 3分 
東京地下鉄　銀座駅 徒歩 7分 
日比谷線／浅草線　東銀座駅 徒歩 10分 

レッスン情報

アロマヨガ（所要時間：75分）
対象者：初心者から経験者まで・女性限定
難易度：★★★☆☆
内容説明：アロマの香りに包まれながらゆったりとした呼吸のリズムに乗せてシンプル なポーズを行っていきます。ヨガを始めて習う方、体が硬い方でもご安心 ください。時間をかけた準備運動から始まり一つ一つのポーズも丁寧にお こない気持ち良いところを探していきます。慌しい日常からほんの少し離れ て体の言葉に耳を傾け、本来の安らぎを取り戻していきましょう。
備考：女性限定クラスです。安心してご参加ください。
イシュタヨガ （ベーシック）（所要時間：75分）
対象者：初心者から経験者まで
難易度：★★★☆☆
内容説明：「Ishta」とはサンスクリット語で「個人」と言う意味があります。個人を尊重し、個々の身体に合わせた指導を行うヨガです。それぞれに合った呼吸法、体位法、瞑想を行うことで筋力や柔軟性を高め、そして心身を深いリラックス感へと導いていきます。ご自分のペースで無理なくヨガを行って頂けますので、初心者の方も安心してご参加ください。
備考：RYT500を持ち、指導者トレーニングもできるTomoko先生のクラスです。少人数制のクラスですので、プライベートレッスン感覚で参加いただけます。
ヴィンヤサ・ヨガ（所要時間：75分）
対象者：初心者から経験者まで
難易度：★★★☆☆
内容説明：「Vinyasa yoga」(ヴィンヤサヨガ)とは、自身の呼吸にあわせながら流れるように身体を動かしていくスタイル。 心身の気付きを得られる上、体の芯から熱が生まれるため、代謝向上・浄化作用（デトックス）に加え精神的な爽快感も期待できます。時には一つのポーズを丁寧にみていきながら、Flowの中で活かし体を使うことを楽しんでいきます。 色々なポーズを楽しみたい人におすすめです。
備考：
デトックスヨガ（子連れOK）（所要時間：75分）
対象者：初心者から経験者まで・女性限定
難易度：★★★☆☆
内容説明：ヨギックアーツのフローを取り入れたレッスンで、気持ち良く汗を流しながら汗と共に体の中の毒素を排出してゆきましょう。なおクラスはヨギックアーツの基礎ですので、初心者の方でも楽しくご参加いただける内容となっております。
ヨギックアーツとは、アメリカ人ヨガインストラクター、ダンカンウォン氏により考案された、ポーズと呼吸が連動するヴィンヤサヨガと呼ばれる要素に武道(マーシャルアーツ)のスキルを融合させ出来上がった、リズミカルでフィットネス効果の高い メソッドとして世界中で実践されているヨガスタイル。楽しく汗を流したい人におすすめです♪
備考：お子さま（未就学児）を連れて参加できます
女性のためのヨガ（所要時間：75分）
対象者：初心者から経験者まで・女性限定
難易度：★★★☆☆
内容説明：“アーサナ（ポーズ）・プラーナヤーマ（呼吸法）・瞑想”
ヨガの基礎をバランスよく学びながら、心身の調整や女性特有の悩みの緩和をサポートするクラス。「健康で、いつまでも美しく」をテーマに、生まれ持った女性の性を輝かせましょう。
（※女性限定クラス）
備考：
運営会社 HAS YOGA
  この会社が運営しているヨガ教室
教室名 HASYOGA銀座
教室の住所 〒104-0061
東京都中央区 銀座1-21-12 5階 haco501

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