Yoga studio & Tea space mitra(ミトラ)のレッスン情報
駅から徒歩2分!春日井市のヨガスタジオ&ティースペース
レッスン可能なヨガの種類 |
- マタニティヨガ
- 親子ヨガ
- リラックスヨガ
- ハタヨガ
- 陰ヨガ
- アイアンガーヨガ
- アシュタンガヨガ
- パワーヨガ
- その他のヨガ
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教室の特徴 |
- 体験あり
- 夜レッスン
- 駅近
- 男性参加OK
- 要予約
- 初心者歓迎
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場所 |
愛知/一宮・小牧・春日井 |
最寄駅 |
JR中央本線 高蔵寺駅 徒歩 2分 愛知環状鉄道 高蔵寺駅 徒歩 2分 |
レッスン情報
- ハタヨガ(所要時間:75分)
- 対象者:全ての方対象
- 難易度:★★☆☆☆
- 内容説明: 力のヨガ=体を使うヨガ。下記のパワーヨガとは別です。
HA-THA(ハ-タ)には、太陽-月。陽-陰や、医学的に言うと
交感神経-副交感神経という意味があります。
正しい呼吸法を行いながら、しっかりと身体を使ってアーサナ(ポーズ)を取っていきます。
"激しく運動をする" のではなく、"身体の調子を観察" しながらリラックスして行います。
正しい呼吸法や、身体の使い方をしっかりと身に付けていきましょう。
- 備考:マタニティの方もご参加頂けます。
- ママヨガ(所要時間:60分)
- 対象者:お子様連れの方
- 難易度:★★☆☆☆
- 内容説明:上記ハタヨガの、お子様連れOKクラスです。(お子様は未就園児くらい迄の年齢)
ヨガをするメインはあなたです。
同じ趣味を持ったお母さま同士でも、是非仲良くなりましょう♪
※当スタジオは3Fにあります故、ベビーカー等上がりにくい場合は
ご連絡いただければお手伝いします。その際は時間にゆとりを持ってお越しください。
- 備考:
- パワーヨガ(所要時間:75分)
- 対象者:程よく動きたい方
- 難易度:★★★☆☆
- 内容説明:ハタヨガよりも、より積極的にアーサナを取っていきます。
連続した動きをするため運動量が多くなり、基礎代謝をアップします。
脂肪を燃焼し易い身体が作られるため、ダイエット効果・筋力アップに最適!
しなやかで力強い身体を手に入れましょう。
チャレンジポーズも行いますが、自分のペースでOK。
- 備考:初心者の方でも大丈夫です。
- リラックスヨガ(所要時間:75分)
- 対象者:癒されたい方
- 難易度:★☆☆☆☆
- 内容説明:ハタヨガのクラスよりも、よりリラックスして行います。
立位のアーサナは少な目ですが、一つひとつのアーサナを丁寧に行っていきます。
普段何となく取っているアーサナを深めることにも繋がります。
気持ちよく体を解して、癒されたい方必見。
- 備考:
- ラクシュミーヨガ(所要時間:75分)
- 対象者:全ての方対象
- 難易度:★★☆☆☆
- 内容説明:古典的なヨガを基本に、調身・調息・調心(アーサナ・呼吸法・瞑想法)を行い
ヨガの本質を捉えながら「心身統一」を目指します。
アーサナは反る、前屈、ねじり、体側の流れで組み立てられ、くまなく全身調整します。
新しいアーサナにもチャレンジしながら楽しくレッスンしていきます。
ヨガの初心者から経験者まで、自分のペースで深めていくことのできる
親しみやすいクラスです。
- 備考:
- 陰と陽のヨガ(所要時間:75分)
- 対象者:全ての方対象
- 難易度:★★★☆☆
- 内容説明:「陰のヨガ」では、ゆっくりと静かに動きます。そして、少し長めにポーズを保持して行きます。
長めに保持している間に、関節の奥深い部分へじんわりと刺激を送り、
普段ではアプローチできない体の奥深い部分をほぐしていきます。
血流やリンパの流れを促進したり、経絡に働きかける効果もあります。
「陽のヨガ」では、筋肉を使う感覚や、体を動かしながら変化を味わっていきます。
『陰(静)』と『陽(動)』のバランスを整えながら、味わいながら、
自分の身体と向き合っていきます。
- 備考:
運営会社 |
Mmm natural (ムゥ ナチュラル)
この会社が運営しているヨガ教室
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教室名 |
Yoga studio & Tea space mitra(ミトラ)
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教室の住所 |
〒487-0013 愛知県春日井市高蔵寺町4-7-2 MSビル3F |
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