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ピラティスガーデン銀座

しなやかで美しい身体を！

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レッスン可能なヨガの種類	ピラティス
教室の特徴	体験あり女性のみ夜レッスン個人レッスン駅近シャワーありロッカーあり要予約初心者歓迎少人数駐車場あり
場所	東京／銀座・有楽町・丸の内・日比谷
最寄駅	東銀座駅徒歩 2分銀座駅徒歩 5分銀座一丁目駅徒歩 5分新富町駅徒歩 5分

ヨガ教室のご説明: ピラティスは、呼吸とインナーマッスル（深層筋）に意識を向けながら、「正しい身体の使い方」を覚えていくエクササイズです。

呼吸に集中しながら、お腹周りの筋肉を正しく使い、内臓の引き上げをサポートしていきます。また、首・肩・腰等の必要以上に緊張している部分を緩め、緩み過ぎている部分を引き締めていくことで姿勢改善に繋がり、腰痛・肩こり等の軽減も期待できます。

すらっと伸びた姿勢は美しい歩き方につながり、代謝も高く、さらに引き締まりやすい身体を作り上げます。心身ともに快適な身体を作ることで、精神的な落ち着きや活力を取り戻す効果もあります。

元々リハビリから生まれたプログラムの為、運動が苦手な方や運動に慣れていない方・高齢の方でも安心して行えるエクササイズです。

延べ30,000以上のレッスン実績を誇り、老舗ピラティス専門スタジオとして、多くの方のさまざまな悩みを改善してきたピラティスガーデン銀座で、ご自分の身体のくせを知り、身体が改善していく喜びを感じてください。

少人数制レッスン及び知識・経験が豊富なインストラクター（約半数がピラティスインストラクターを養成しているマスタートレーナー）が、お一人お一人の身体や心に合わせたレッスンを提供いたします。

レッスン可能なヨガの種類	ピラティス
教室の特徴	体験あり女性のみ夜レッスン個人レッスン駅近シャワーありロッカーあり要予約初心者歓迎少人数駐車場あり
営業時間	平日：10：00～21：30 土曜日：10：00～17：30 日曜日：10：00～14：00
定休日	不定休
入会金	体験当日入会:5,000円
基本料金	○平日昼会員・月4回コース　　　8,400円/月・月８回コース　　10,000円/月（平日昼クラスへの振替は無料、夜・土日への振替は有料（1,080円/回）です。） ○平日夜土日会員・月4回コース　　　10,000円/月・月8回コース　　　12,000円/月（全クラスへの振替受講が無料です。） ○特別会員・15,000円/月（全クラスがフリー受講できます。） ※振替の有効期限は、翌月末日までとなります。 ※追加受講…各クラス、2,000円/回でご利用いただけます。
体験レッスン	体験料(1レッスン)：1,000円
駐車場	あり
託児所

運営会社	株式会社ナチュラルガーデンこの会社が運営しているヨガ教室
教室名	ピラティスガーデン銀座このヨガ教室情報をメールで受け取る
教室の住所	〒104-0061 東京都中央区銀座3-14-13 第一厚生館ビル2階

ピラティスガーデン銀座

しなやかで美しい身体を！

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