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個人を尊重することを大切にし、心身ともに無理の無いレッスンを行います。 インドで数千年前から体系化された、アーサナ(姿勢、ポーズ)を中心に、解剖学に見ても負担のかからないよう、柔軟性と共に筋力も使い…