yoga samaのレッスン情報

  • 基本情報
  • 地図・アクセス
  • クーポン
  • レッスン情報
  • 新着ニュース

少人数、アットホームなスペースでヨガを続けましょう

画像メイン

レッスン可能なヨガの種類
  • 陰ヨガ
  • アシュタンガヨガ
  • その他のヨガ
教室の特徴
  • 入会金なし
  • 夜レッスン
  • 個人レッスン
  • 駅近
  • 男性参加OK
  • 要予約
  • 初心者歓迎
  • 少人数
  • 駐車場あり
場所 長野／長野市
最寄駅 柳原駅 徒歩 1分 

体験お申し込みはこちら

レッスン情報

アシュタンガ　マイソール（所要時間：120分）
対象者：どなたでも
難易度：★★☆☆☆
内容説明：ヨガを始めたばかりの方から練習を続けている方まで一緒に練習します。各自が自主的にご自分のペースで練習を進めるアシュタンガヨガの伝統的な練習方法です。アシュタンガはポーズの順番が決まっているので今練習している最後のポーズまで行ったら終わります。練習にかかる時間は60～90分程度とその人によって違います。
備考：
アシュタンガ　ビギナー（所要時間：90分）
対象者：初心者
難易度：★☆☆☆☆
内容説明：ヨガを始めたばかりの方向けに、指導者のガイドに合わせてアシュタンガヨガのシークエンスを行うクラスです。ポーズのポイントを説明しながら、ブロックやベルトなどを使ったり、ストレッチを取り入れたりして進めていきます。
備考：
陰ヨガ（所要時間：75分）
対象者：どなたでも
難易度：★☆☆☆☆
内容説明：伸ばしたい部位の腱や筋膜に機能的にアプローチするためにひとつのポーズを3～5分キープする運動量は少なめのクラスです。陰陽バランスをとるために動きの多いシークエンスを行うこともあります。適度な刺激で体と心に働きかけます。
備考：
運営会社 yoga sama
  この会社が運営しているヨガ教室
教室名 yoga sama
教室の住所 〒381-0012
長野県長野市大字柳原2137-6 （株）ブレイントラスト内

体験お申し込みはこちら

ページ上部に戻る