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少人数、アットホームなスペースでヨガを続けましょう
| レッスン可能なヨガの種類 |
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| 教室の特徴 |
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| 場所 | 長野／長野市 |
| 最寄駅 | 柳原駅 徒歩 1分 |
- ヨガ教室のご説明
- yoga samaは3～4人でいっぱいになる小さなヨガスペースです。アットホームな雰囲気の中で落ち着いてヨガをすることができます。
samaではアシュタンガヨガと陰ヨガ、2つのスタイルのヨガを提供しています。
アシュタンガヨガは一人ひとりが自分のペースで練習をするマイソールスタイルのクラスと、指導者がガイドするビギナークラスがあります。どちらも初心者から参加OK。アシュタンガはポーズの順番や呼吸のタイミング・視線が決まっており、運動量が多いヨガです。ポーズの順番を覚えて繰り返し練習することで、集中して体を動かして呼吸する楽しさ、自分の体を感じる素晴らしさを味わうことができます。
陰ヨガは一つのポーズを3～5分キープし筋膜や腱などに働きかけ、気の流れをよくする運動量は少なめのヨガです。ターゲットにする部位に働きかけて伸ばし、他はリラックスして呼吸をし自分の’イマココ’を感じます。
他にご希望に沿ってプライベートクラスを行うこともできます。
ヨガを始めてみたい方、最近お休みしているけれど再開したい方、ヨガが楽しくてもっともっとやりたい方、どんな方も一緒に進んでいきましょう。皆さんの練習をサポートします。
| レッスン可能なヨガの種類 |
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|---|---|
| 教室の特徴 |
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| 営業時間 | 水・日曜日：9：30～11：30 13：30～15：00 木曜日：18：00～20:30 詳細は毎月のスケジュールをご確認ください。 クラス内容により時間が変わる場合があります。 |
| 定休日 | 月・火・金・土曜日 |
| 入会金 | なし |
| 基本料金 | 1回1,500円 ５回券6,000円（３ヶ月有効） 10回券10,000円（６ヶ月有効） レンタルマット1回100円 初めての方は1回500円 レンタルマット無料 |
| 体験レッスン | なし |
| 駐車場 | 建物手前（東側）に無料駐車場があります。 ブレイントラスト駐車場と表示されています。 2列の縦列駐車になります。 |
| 託児所 | なし |
| 運営会社 |
yoga sama この会社が運営しているヨガ教室 |
|---|---|
| 教室名 |
yoga sama このヨガ教室情報をメールで受け取る |
| 教室の住所 |
〒381-0012 長野県長野市大字柳原2137-6 （株）ブレイントラスト内 |
