東京(自由が丘・田園調布)の西小山駅にある温活リラクゼーションサロンLuceのレッスン情報をご紹介しています。体験レッスンなどの問い合わせも簡単にできます。
温活リラクゼーションサロンLuceのレッスン情報
多種多様なインストラクターによる充実のパーソナルレッスン
| レッスン可能なヨガの種類 |
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|---|---|
| 教室の特徴 |
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| 場所 | 東京／自由が丘・田園調布 |
| 最寄駅 | 西小山駅 徒歩 4分 |
レッスン情報
- パーソナル美尻ヨガ（所要時間：60分）
- 対象者：初心者～運動経験者まで問わず
- 難易度：★★☆☆☆
- 内容説明：おひとりおひとりのお尻や下半身へのお悩みに合わせたヨガクラス。
からだの中でもいちばん大きな筋肉があるお尻を
ヨガのポーズでほぐしたり伸ばしたり、鍛えたりしていきます。
ただ鍛えるだけでなくメリハリのある動きにより、柔らかくまるいお尻を目指します。
また、運動されている方も、お尻を集中的にトレーニングすることでパフォーマンスアップにつながります。
おひとりおひとりに合った運動強度でレッスンしていきますので、安心してお気軽にいらしてください。 - 備考：
- パーソナルマタニティヨガ（所要時間：60分）
- 対象者：妊娠5ヶ月以上の妊婦の方
- 難易度：★☆☆☆☆
- 内容説明：妊娠中、出産までのお身体の変化に伴う不調のケア、スムーズな出産に向けたストレッチや骨盤底筋の強化を行うヨガクラス。
- 備考：
- パーソナルピラティス（所要時間：60分）
- 対象者：初心者～経験者まで問わず
- 難易度：★★☆☆☆
- 内容説明：片足で足を組んだり、かばんを持ったり、、日々の癖で体のゆがみが出てくると、
スカートが一方に回ったり、ウエストのくびれの左右差、生理痛や肩こり、腰痛などの原因に。
ピラティスはそんな体の歪みを整えて、正しくキープするためのコルセットの役割をしてくれるインナーマッスルを鍛えていきます。
産後の骨盤ケアにもおすすめ。
パーソナルレッスンだからこそ、ご自身のお身体への気づきや変化が感じられます。 - 備考：
- パーソナル子宮ぽかぽかヨガ（所要時間：60分）
- 対象者：女性限定
- 難易度：★☆☆☆☆
- 内容説明：ホットストーンを使いながらヨガのポーズを取ることでお身体を芯からあたためほぐす、今までにない新感覚のヨガクラス。
ホットストーンをリンパ節や下腹部（子宮）に当てて身体を深部から温めたあと、ヨガのポーズでより子宮まわりの筋肉をあたため、血流を促していきます。
ホットストーンの温かさや重さにより、緊張しているこころやからだがゆるまっていくため、ストレス緩和にも。
生理痛やPMS、ホルモンバランスの崩れからのイライラ、日頃忙しくご自分の時間をなかなかとることができない方におすすめです。
日頃誰かのために一生懸命なあなたへ、この時間は自分自身のために過ごしませんか？ - 備考：
| 運営会社 |
温活リラクゼーションサロンLuce この会社が運営しているヨガ教室 |
|---|---|
| 教室名 | 温活リラクゼーションサロンLuce |
| 教室の住所 |
〒142-0063 東京都品川区荏原6-1-2 定恵ビル2F |
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