ＹＯＧＡサロン くりしゅなのレッスン情報
少人数制の自宅ヨガ教室。初心者の方でも気軽に楽しめます。
| レッスン可能なヨガの種類 |
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|---|---|
| 教室の特徴 |
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| 場所 | 栃木／宇都宮 |
| 最寄駅 | 雀宮駅 車 15分 |
レッスン情報
- 太陽礼拝（所要時間：90分）
- 対象者：初心者
- 難易度：★☆☆☆☆
- 内容説明：ヨガの基本の動きの太陽礼拝を、カラダの動かし方、意識の仕方を解説しながら進めていきます。ヨガ初心者の方や、やったことはあるけど、よく動きがわからない方にオススメです。一人でもこの動きが出来るようになるとおウチでの練習がやりやすくなります。最終的には一人で出来るようになるのが目標とするクラスです。
- 備考：
- アナトミック骨盤ヨガ（所要時間：90分）
- 対象者：初心者から経験者まで、段階別になってます。
- 難易度：★★★☆☆
- 内容説明：基礎的な単純なポーズをゆっくり、じっくり取って行きます。特に骨盤周囲の筋肉を沢山動かすため、血流やリンパの流れが良くなり、カラダの奥底から温まって行くのを感じられます。代謝もよくなり、続けると身体が引き締めにも効果が期待できます。キツイけど、効くヨガとハマる方の多いレッスンです。
- 備考：
- 骨盤底筋群トレーニングヨガ（所要時間：90分）
- 対象者：初心者～経験者まで
- 難易度：★☆☆☆☆
- 内容説明：出産や加齢によって緩んでしまう骨盤底筋を鍛える事で多くの女性の悩みの一つの尿モレの症状の改善を目標としたヨガです。簡単な動きですので、すぐに出来ますので体験レッスンでも参加可能。更に体幹を鍛える効果も期待出来ます。
- 備考：
- アドバンスフロー（所要時間：90分）
- 対象者：経験者
- 難易度：★★★☆☆
- 内容説明：スーリヤナマスカーラ（太陽礼拝）を基本に流れるように、続けてポーズを取って行きます。動き早めで運動量も高めなので、ヨガに慣れた方や思い切り動いて汗をかきたい方にに特にオススメです。
- 備考：
| 運営会社 |
ＹＯＧＡサロン くりしゅな この会社が運営しているヨガ教室 |
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| 教室名 | ＹＯＧＡサロン くりしゅな |
| 教室の住所 |
〒321-0917 栃木県宇都宮市西刑部町 |
