ブライトヨガのレッスン情報

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少人数制でヨガが初めてでも安心!

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レッスン可能なヨガの種類
  • マタニティヨガ
  • 骨盤(矯正)ヨガ
  • 産後ヨガ
  • リラックスヨガ
  • ハタヨガ
  • パワーヨガ
  • ヴィンヤサヨガ
  • その他のヨガ
教室の特徴
  • 体験あり
  • 女性のみ
  • 夜レッスン
  • 早朝レッスン
  • 個人レッスン
  • 駅近
  • 手ぶらOK
  • 要予約
  • 初心者歓迎
  • 経験者向け
  • 少人数
  • マンツーマン
場所 東京/池袋・目白
最寄駅 山手線 高田馬場駅 徒歩 6分 
山手線 目白駅 徒歩 7分 
西武新宿線 下落合駅 徒歩 12分 
都電荒川線 学習院下駅 徒歩 10分 

レッスン情報

リラクゼーションヨガ(所要時間:60分)
対象者:すべて
難易度:★☆☆☆☆
内容説明:ゆったりとしたポーズ、プロップス(道具)に身体を預けて力を緩めていくことで深いリラクゼーションに導きかれます。
備考:
ヨガニドラー(所要時間:60分)
対象者:すべて
難易度:★☆☆☆☆
内容説明:仰向けの姿勢でガイドに従って自分自身を深く安らぎに導きます。無意識にたまったストレスや感情、神経系の不調和を整えます。1時間のヨガニドラーは4時間の睡眠に相当するといわれる究極にリラクゼーションです。
備考:
リラックスヨガ(所要時間:60分)
対象者:すべて
難易度:★★☆☆☆
内容説明:座位のポーズを中心に、一つ一つのポーズをゆっくりと行います。肩こり、腰痛が気になる方、お疲れ気味の方にもおすすめです。
備考:
月の礼拝ヨガ(所要時間:60分)
対象者:すべて
難易度:★★☆☆☆
内容説明:月の礼拝と、月の満ち欠けに合わせたポーズを行いしなやかで女性らしい心と身体に整えます。
備考:
アロマフローヨガ(所要時間:60分)
対象者:すべて
難易度:★★★☆☆
内容説明:アロマの香りを吸収しながら、ポーズとポーズを連動させ流れるように動きます。身体を十分に動かすことで心身のリフレッシュ効果が高まります。
備考:
やさしいパワーヨガ(所要時間:60分)
対象者:すべて
難易度:★★★☆☆
内容説明:パワーヨガのメインである太陽礼拝を中心に立位のポーズ等、丁寧に練習します。個人のペースに合わせてすすめるので、上達が早いです。
備考:
パワーヨガ初級(所要時間:60分)
対象者:すべて
難易度:★★★☆☆
内容説明:太陽礼拝や立位のポーズで、アクティブに動きます。リフレッシュしたい方におすすめです。
備考:
パワーヨガ中級(所要時間:60分)
対象者:中級者
難易度:★★★★☆
内容説明:立位のポーズをメインに太陽礼拝で流れるように動きます。太陽礼拝に慣れた方向けに強度の高いポーズを行います。運動不足解消やダイエットにもおすすめです。
備考:
運営会社 YOGA・YOGA
  この会社が運営しているヨガ教室
教室名 ブライトヨガ
教室の住所 〒161-0033
東京都新宿区下落合2-3-8 三栄ビル305

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