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ブライトヨガのレッスン情報
少人数制でヨガが初めてでも安心！
| レッスン可能なヨガの種類 |
|
|---|---|
| 教室の特徴 |
|
| 場所 | 東京／池袋・目白 |
| 最寄駅 | 山手線 高田馬場駅 徒歩 6分 山手線 目白駅 徒歩 7分 西武新宿線 下落合駅 徒歩 12分 都電荒川線 学習院下駅 徒歩 10分 |
レッスン情報
- ヨガニドラー（所要時間：60分）
- 対象者：すべて
- 難易度：★☆☆☆☆
- 内容説明：仰向けの姿勢でガイドに従って自分自身を深く安らぎに導きます。無意識にたまったストレスや感情、神経系の不調和を整えます。１時間のヨガニドラーは４時間の睡眠に相当するといわれる究極にリラクゼーションです。
- 備考：
- アロマリラックスヨガ（所要時間：60分）
- 対象者：すべて
- 難易度：★☆☆☆☆
- 内容説明：アロマの香りの中でゆったりとしたポーズを中心に行います。香りとヨガの相乗効果でより深くリラックスします。
- 備考：
- ベーシックヨガ（所要時間：70分）
- 対象者：すべて
- 難易度：★★☆☆☆
- 内容説明：基本的なポーズを丁寧に行います。肩こり、腰痛が気になる方、お疲れ気味の方にもおすすめです。
- 備考：
- 月の礼拝ヨガ（所要時間：60分）
- 対象者：すべて
- 難易度：★★☆☆☆
- 内容説明：月の礼拝と、月の満ち欠けに合わせたポーズを行いしなやかで女性らしい心と身体に整えます。
- 備考：
- アロマフローヨガ（所要時間：60分）
- 対象者：すべて
- 難易度：★★★☆☆
- 内容説明：アロマの香りを吸収しながら、ポーズとポーズを連動させ流れるように動きます。身体を十分に動かすことで心身のリフレッシュ効果が高まります。
- 備考：
- やさしいパワーヨガ（所要時間：70分）
- 対象者：すべて
- 難易度：★★★☆☆
- 内容説明：パワーヨガのメインである太陽礼拝を中心に立位のポーズ等、丁寧に練習します。個人のペースに合わせてすすめるので、上達が早いです。
- 備考：
- パワーヨガ初級（所要時間：70分）
- 対象者：すべて
- 難易度：★★★☆☆
- 内容説明：太陽礼拝や立位のポーズで、アクティブに動きます。リフレッシュしたい方におすすめです。
- 備考：
- パワーヨガ中級（所要時間：70分）
- 対象者：中級者
- 難易度：★★★★☆
- 内容説明：立位のポーズをメインに太陽礼拝で流れるように動きます。太陽礼拝に慣れた方向けに強度の高いポーズを行います。運動不足解消やダイエットにもおすすめです。
- 備考：
| 運営会社 |
ＹＯＧＡ・ＹＯＧＡ この会社が運営しているヨガ教室 |
|---|---|
| 教室名 | ブライトヨガ |
| 教室の住所 |
〒161-0033 東京都新宿区下落合２－３－８ 三栄ビル３０５ |
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