Yoga studio & Tea space mitra(ミトラ)のレッスン情報

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駅から徒歩２分！春日井市のヨガスタジオ＆ティースペース

画像メイン

レッスン可能なヨガの種類
  • マタニティヨガ
  • 親子ヨガ
  • リラックスヨガ
  • ハタヨガ
  • 陰ヨガ
  • アイアンガーヨガ
  • アシュタンガヨガ
  • パワーヨガ
  • その他のヨガ
教室の特徴
  • 体験あり
  • 夜レッスン
  • 駅近
  • 男性参加OK
  • 要予約
  • 初心者歓迎
場所 愛知／一宮・小牧・春日井
最寄駅 JR中央本線　高蔵寺駅 徒歩 2分 
愛知環状鉄道　高蔵寺駅 徒歩 2分 

レッスン情報

ハタヨガ（所要時間：75分）
対象者：全ての方対象
難易度：★★☆☆☆
内容説明：　力のヨガ=体を使うヨガ。下記のパワーヨガとは別です。
　HA-THA(ハ-タ)には、太陽-月。陽-陰や、医学的に言うと
　交感神経-副交感神経という意味があります。
　正しい呼吸法を行いながら、しっかりと身体を使ってアーサナ(ポーズ)を取っていきます。
　"激しく運動をする"　のではなく、"身体の調子を観察"　しながらリラックスして行います。
　正しい呼吸法や、身体の使い方をしっかりと身に付けていきましょう。
備考：マタニティの方もご参加頂けます。
ママヨガ（所要時間：60分）
対象者：お子様連れの方
難易度：★★☆☆☆
内容説明：上記ハタヨガの、お子様連れＯＫクラスです。（お子様は未就園児くらい迄の年齢）
　ヨガをするメインはあなたです。
　同じ趣味を持ったお母さま同士でも、是非仲良くなりましょう♪
　※当スタジオは3Fにあります故、ベビーカー等上がりにくい場合は
　　ご連絡いただければお手伝いします。その際は時間にゆとりを持ってお越しください。
備考：
パワーヨガ（所要時間：75分）
対象者：程よく動きたい方
難易度：★★★☆☆
内容説明：ハタヨガよりも、より積極的にアーサナを取っていきます。
　連続した動きをするため運動量が多くなり、基礎代謝をアップします。
　脂肪を燃焼し易い身体が作られるため、ダイエット効果・筋力アップに最適！
　しなやかで力強い身体を手に入れましょう。
　チャレンジポーズも行いますが、自分のペースでOK。
備考：初心者の方でも大丈夫です。
リラックスヨガ（所要時間：75分）
対象者：癒されたい方
難易度：★☆☆☆☆
内容説明：ハタヨガのクラスよりも、よりリラックスして行います。
　立位のアーサナは少な目ですが、一つひとつのアーサナを丁寧に行っていきます。
　普段何となく取っているアーサナを深めることにも繋がります。
　気持ちよく体を解して、癒されたい方必見。
備考：
ラクシュミーヨガ（所要時間：75分）
対象者：全ての方対象
難易度：★★☆☆☆
内容説明：古典的なヨガを基本に、調身・調息・調心(アーサナ・呼吸法・瞑想法)を行い
　ヨガの本質を捉えながら「心身統一」を目指します。
　アーサナは反る、前屈、ねじり、体側の流れで組み立てられ、くまなく全身調整します。
　新しいアーサナにもチャレンジしながら楽しくレッスンしていきます。
　ヨガの初心者から経験者まで、自分のペースで深めていくことのできる
　親しみやすいクラスです。
備考：
陰と陽のヨガ（所要時間：75分）
対象者：全ての方対象
難易度：★★★☆☆
内容説明：「陰のヨガ」では、ゆっくりと静かに動きます。そして、少し長めにポーズを保持して行きます。
　長めに保持している間に、関節の奥深い部分へじんわりと刺激を送り、
　普段ではアプローチできない体の奥深い部分をほぐしていきます。
　血流やリンパの流れを促進したり、経絡に働きかける効果もあります。
　「陽のヨガ」では、筋肉を使う感覚や、体を動かしながら変化を味わっていきます。
　『陰(静)』と『陽(動)』のバランスを整えながら、味わいながら、
　自分の身体と向き合っていきます。
備考：
運営会社 Mmm natural (ムゥ ナチュラル)
  この会社が運営しているヨガ教室
教室名 Yoga studio & Tea space mitra(ミトラ)
教室の住所 〒487-0013
愛知県春日井市高蔵寺町4-7-2 MSビル3F

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