エースリースタジオのレッスン情報

身体はとても不思議で面白い。自分の身体と対話してみてください

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レッスン可能なヨガの種類	ピラティス
教室の特徴	体験あり夜レッスン個人レッスン出張レッスン男性参加OK 要予約初心者歓迎経験者向け少人数マンツーマン
場所	東京／中野・高円寺・荻窪
最寄駅	荻窪駅バス 20分八丁

ヤムナ+ピラティス、脳トレーニング+ピラティス、ジャイロキネ（所要時間：90分）: 対象者：初心者～経験者、ダンサー、腰痛肩こり外反母趾などで悩む方、; 難易度：★★☆☆☆; 内容説明：ヤムナ+ピラテイスクラスは前半丸いぶつぶつのついたツールにのり、足裏の筋肉を刺激しながら足のアーチを作り正しい立ち方を学びます。その後ボールに自分の体重をのせて全身をストレッチします。後半30分は柔軟性ができ可動力の増えた身体で、しっかり筋力トレーニングをしていただきます。脳トレーニングと運動を組み合わせながら動いていただくクラス、膝腰に優しい椅子に座ってのクラスもあります。; 備考：レッスンの難易度はクラス中ご自分で選んでいただけます。高齢の方もお試し下さい。