愛知(一宮・小牧・春日井)の高蔵寺駅にあるMy Yoga Studio（マイヨガスタジオ）のレッスン情報をご紹介しています。体験レッスンなどの問い合わせも簡単にできます。
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My Yoga Studio（マイヨガスタジオ）のレッスン情報
誰でも気軽に通え、なんだか癒され、楽しめる♪高蔵寺ヨガ
| レッスン可能なヨガの種類 |
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|---|---|
| 教室の特徴 |
|
| 場所 | 愛知／一宮・小牧・春日井 |
| 最寄駅 | 高蔵寺駅 徒歩 10分 高蔵寺駅 車 2分 |
レッスン情報
- ビジュアルヒーリングヨガ（所要時間：60分）
- 対象者：全ての方対象
- 難易度：★★☆☆☆
- 内容説明：壁一面に映し出される本格的なプロジェクトマッピングで作られた大自然の映像の中で行う ビジュアルヒーリングプログラム。
疲れやストレスをリセットしてくれる ディープリラックスから しっかり体を動かす
パワーヨガまで 映像によってテーマを決めて行っていきます。
是非一度、ご体感下さい！
※3月は ディープデトックス - 備考：初心者の方も安心してご参加下さい♪
- モーニングヨガ（所要時間：60分）
- 対象者：全員対象
- 難易度：★★☆☆☆
- 内容説明：月曜～金曜 9:30～10:30
眠りから覚めたばかりの体へ、ゆっくり呼吸を送り体を程よく動かすことで頭もすっきりと
目覚めさせることができます。呼吸に合わせながら 流れるように体を動かし スムーズにに活動状態へシフト。
はじめての方にもおすすめです。朝日とヨガで、さわやかに一日をスタートさせましょう。 - 備考：初心者の方も安心してご参加下さい♪
- ヒップアップヨガ（所要時間：60分）
- 対象者：全員対象
- 難易度：★★★☆☆
- 内容説明：骨盤の動きを意識しながら、お尻の筋肉を意識的に縮める・伸ばすなどしてキュッと引き締まった健康的なヒップを作っていきます。
- 備考：初心者の方も安心して参加して下さい。
- パワーフロー（所要時間：75分）
- 対象者：アクティブに動きたい方
- 難易度：★★★★☆
- 内容説明：呼吸に合わせながら流れるようにポーズをとっていきます。
立位のポーズが多くなりますのでアクティブに動きたい方におすすめです。 - 備考：お気軽にご参加下さい♪
- シェイプアップヨガ（所要時間：60分）
- 対象者：全員対象
- 難易度：★★★☆☆
- 内容説明：ボディメイクを目的としたヨガ。カラダを引き締めたいという方にお勧め
立ポーズ中心で 体の引き締め効果のあるポーズを呼吸に合わせながら動いていきます - 備考：初心者の方もお気軽にご参加下さい♪
- Yin Yang Yoga（所要時間：75分）
- 対象者：全員対象
- 難易度：★★☆☆☆
- 内容説明：木曜日 19:30~20:45 土曜日 14:45~16:00
前半少しだけ軽く体を動かしてから後半は座位を中心とする陰ヨガを行っていきます。
陰ヨガでは各ポーズを長くホールドすることで筋肉をゆるめ、体の奥底にスペースを作り、
柔軟性を高め深いリラックスをもたらす 静止したヨガを行います。
意識を静かに整えたいとき、はじめての方にもおすすめです - 備考：初心者の方もお気軽にご参加下さい♪
- 身体を整えるヨガ（所要時間：75分）
- 対象者：全員対象
- 難易度：★★★☆☆
- 内容説明：土曜日 13:00~14:15 肩こり解消 日曜日 11:15~12:30 心身をほぐそう
月曜日 11:15~12:00 及び 水曜日 20:15~22:00 骨盤を整えよう（カレンダーでご確認ください）
ゆったりとした雰囲気の中で気持ち良く体を伸ばしていきます。肩こり解消、シェイプアップ、骨盤調整 など
その日によってテーマを決めて行っていきます。自宅で簡単にできるポーズを中心に、チャレンジポーズ、
じっくりと心と体をほぐすリラックスポーズも取り入れています。 - 備考：初心者の方もお気軽にご参加下さい♪
- アシュタンガヨガビギナー（所要時間：75分）
- 対象者：全員対象
- 難易度：★★★★☆
- 内容説明：日曜日 9:30~10:45
南インドのSri K. Pattabhi Jois氏によって作られたヨガです。 呼吸に乗せて、ポーズ（アーサナ）をとっていきます 運動量は多めです。太陽礼拝を中心にプライマリーシリーズの冒頭部分までカウントにあわせて動いていきます。
【こんな方へ】
・アシュタンガヨガに興味がある ・積極的に体を動かしたい ・筋力をあげたい ・体力をつけたい - 備考：初心者の方もお気軽にご参加下さい♪
| 運営会社 |
My Yoga Studio（マイヨガスタジオ） この会社が運営しているヨガ教室 |
|---|---|
| 教室名 | My Yoga Studio（マイヨガスタジオ） |
| 教室の住所 |
〒487-0013 愛知県春日井市高蔵寺町2-35-1 |
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