YMCヨガスタジオ 新宿スタジオのレッスン情報
体験レッスン1,000円!夏に向けてヨガ習慣始めませんか?!
レッスン可能なヨガの種類 |
- ピラティス
- 骨盤(矯正)ヨガ
- リラックスヨガ
- ハタヨガ
- 陰ヨガ
- アシュタンガヨガ
- パワーヨガ
- ヴィンヤサヨガ
- その他のヨガ
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教室の特徴 |
- 体験あり
- 夜レッスン
- 早朝レッスン
- 駅近
- 男性参加OK
- ロッカーあり
- 要予約
- 初心者歓迎
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場所 |
東京/新宿 |
最寄駅 |
JR・都営大江戸線・都営新宿線駅 徒歩 5分 |
レッスン情報
- リラックスヨガ(所要時間:60分)
- 対象者:すべて
- 難易度:★☆☆☆☆
- 内容説明:【初心者おススメ】
寝ポーズや座りポーズがメインのリラクゼーションヨガです。
ひとつひとつポーズを味わいたい方におすすめです。
- 備考:
- パワーヨガ(所要時間:60分)
- 対象者:すべて
- 難易度:★★★☆☆
- 内容説明:太陽礼拝を中心とした立位のポーズがメインのヨガ。
呼吸に合わせて動くこととポーズをキープすることを交互に行い、集中力を高めます。
汗をかいてスッキリしたい方におすすめです。
- 備考:
- 骨盤調整ヨガ(所要時間:60分)
- 対象者:すべて
- 難易度:★★☆☆☆
- 内容説明:【初心者おススメ】
骨盤を正しい位置へと導き左右バランスや姿勢を整えていきます。姿勢を整えカラダの機能改善を目指しましょう。
- 備考:
- 朝ヨガ(所要時間:60分)
- 対象者:すべて
- 難易度:★★☆☆☆
- 内容説明:朝は変化の時間。体と心を気持ちよく目覚めさせます。通勤・通学前にも最適です。
一日が心地よくすっきりとスタートしたい方へ。
- 備考:
- アロマヨガ(所要時間:60分)
- 対象者:すべて
- 難易度:★☆☆☆☆
- 内容説明:【初心者おススメ】
100%天然植物精油の香りに包まれながら 心と身体のバランスをおだやかに整えていきます。
- 備考:
- アロマヨガ(所要時間:60分)
- 対象者:すべて
- 難易度:★☆☆☆☆
- 内容説明:【初心者おススメ】
100%天然植物精油の香りに包まれながら 心と身体のバランスをおだやかに整えていきます。
- 備考:
- 小顔フェイシャル(所要時間:60分)
- 対象者:すべて
- 難易度:★☆☆☆☆
- 内容説明:表情筋エクササイズ、小顔調整法、骨格調整法を行いながらポーズを取り、ステキな表情にしてくれるヨガ。
美容が気になる方はコチラ。
- 備考:
- コアメイキングヨガ(所要時間:60分)
- 対象者:すべて
- 難易度:★★★☆☆
- 内容説明:体のコア(中心)である体幹部を鍛えるポーズをとることで、体の軸がしっかりして姿勢が良くなり、また引き締め効果もあるレッスンプログラム。
- 備考:
- アシュタンガヨガ(所要時間:90分)
- 対象者:すべて
- 難易度:★★★☆☆
- 内容説明:汗をかきたい方、集中したい方、体をしっかりと動かしたい方にお勧めです。
決まった流れで練習を重ねていく事で、その時々の自分と向き合うヨガ。
- 備考:
- ヨガ棒(所要時間:60分)
- 対象者:すべて
- 難易度:★★☆☆☆
- 内容説明:ヨガ棒という道具(プロップ)を使いながら肩関節の可動域を広げたり、アライメントを確認していくレッスン。
トーニング:姿勢矯正 スローストレッチ:リラックス(深層筋)
- 備考:
- 陰ヨガ(所要時間:60分)
- 対象者:すべて
- 難易度:★☆☆☆☆
- 内容説明:各ポーズを長く維持することで、心身共に深いリラックスをもたらす静的ヨガです。筋肉を和らげ、柔軟性を高めていきます。
- 備考:
- リストラティヴ・ヨガ(所要時間:60分)
- 対象者:すべて
- 難易度:★☆☆☆☆
- 内容説明:【初心者おススメ】
プロップ(道具)を使って体と心をほどいていきます。プロップを使うことによって、ポーズのより深い快適さと安定感を味わっていただけるクラスです。
- 備考:
運営会社 |
株式会社ビジョナリー・ライズ
この会社が運営しているヨガ教室
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教室名 |
YMCヨガスタジオ 新宿スタジオ
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教室の住所 |
〒160-0023 新宿区西新宿1-22-2 新宿サンエービル4F |
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