アナガーヨガのレッスン情報

慈しみのスピリチュアルヨガ〜心身の調和

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レッスン可能なヨガの種類	その他のヨガ
教室の特徴	夜レッスン早朝レッスン個人レッスン出張レッスン駅近男性参加OK 要予約初心者歓迎経験者向け
場所	東京／下北沢・代々木上原・明大前・高井戸
最寄駅	下北沢駅徒歩 5分

朝ヨガ（所要時間：60分）: 対象者：初心者・経験者; 難易度：★☆☆☆☆; 内容説明：毎週金曜日 7:00~8:00
○ヨガクラス
・ダイエット効果を高めるポーズ
・エネルギーを活性化する虹のポーズ
・集中力を高める瞑想　等

○瞑想クラス
・体調を整えるポーズ
・チャクラの瞑想　等

いずれのクラスも「浄化のマントラ」を伝授します。; 備考：ヨガマットレンタル 300円

下北沢ヨガ（所要時間：120分）: 対象者：初心者・経験者; 難易度：★☆☆☆☆; 内容説明：基本の32ポーズ
・若がえりのポーズ
・エナジャイズ
・ディープ・リラックス
・クンダリーニの活性化等

浄化のフロー
・潜在意識の浄化
・陰陽バランス
・丹田エクササイズ等

アナガー瞑想
・チャクラの瞑想
・星の瞑想（脳内ホルモン調整）
・ダイエット瞑想
・インフルエンザ予防瞑想; 備考：ヨガマットレンタル300円

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