TOCIYOGA@TOKYOのレッスン情報

『気軽にヨガを！』　生活にヨガを取り入れてみませんか？

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レッスン可能なヨガの種類	骨盤（矯正）ヨガリラックスヨガハタヨガ
教室の特徴	入会金なし夜レッスン男性参加OK 要予約初心者歓迎少人数
場所	東京／代々木・千駄ヶ谷
最寄駅	小田急線　代々木八幡駅徒歩 6分東京メトロ千代田線　代々木公園駅徒歩 6分

骨盤調整ヨガ（所要時間：90分）: 対象者：体の歪みか気になる方、体力に自身のない方; 難易度：★★☆☆☆; 内容説明：骨盤周りの筋肉バランスを整え、身体の歪みを直していくように働きかけます。骨盤を整え代謝を上げる身体づくりを目指します。
全身のバランス、インナーマッスルを鍛えますので男性も参加可のクラス。
90分のロングクラスで後半はリラクゼーションを中心に行います。; 備考：

ハタヨガ（所要時間：90分）: 対象者：初心者、疲れている方; 難易度：★★★☆☆; 内容説明：伝統的なヨガのアーサナ(ポーズ)を身体の細部にまで意識を向けて行い、
心と身体を繋いでゆきます。
90分のロングクラス、後半はリラクゼーションを中心に行います。; 備考：