エースリースタジオのレッスン情報

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身体はとても不思議で面白い。自分の身体と対話してみてください

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レッスン可能なヨガの種類
  • ピラティス
教室の特徴
  • 体験あり
  • 夜レッスン
  • 個人レッスン
  • 出張レッスン
  • 男性参加OK
  • 要予約
  • 初心者歓迎
  • 経験者向け
  • 少人数
  • マンツーマン
場所 東京／中野・高円寺・荻窪
最寄駅 荻窪駅 バス 20分 八丁

レッスン情報

ヤムナ+ピラティス、脳トレーニング+ピラティス、ジャイロキネ（所要時間：90分）
対象者：初心者～経験者、ダンサー、腰痛肩こり外反母趾などで悩む方、
難易度：★★☆☆☆
内容説明：ヤムナ+ピラテイスクラスは前半丸いぶつぶつのついたツールにのり、足裏の筋肉を刺激しながら足のアーチを作り正しい立ち方を学びます。その後ボールに自分の体重をのせて全身をストレッチします。後半30分は柔軟性ができ可動力の増えた身体で、しっかり筋力トレーニングをしていただきます。脳トレーニングと運動を組み合わせながら動いていただくクラス、膝腰に優しい椅子に座ってのクラスもあります。
備考：レッスンの難易度はクラス中ご自分で選んでいただけます。高齢の方もお試し下さい。
運営会社 エースリースタジオ
  この会社が運営しているヨガ教室
教室名 エースリースタジオ
教室の住所 〒167-0034
杉並区桃井２-16-22 

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