エースリースタジオのレッスン情報
身体はとても不思議で面白い。自分の身体と対話してみてください
| レッスン可能なヨガの種類 |
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| 教室の特徴 |
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| 場所 | 東京／中野・高円寺・荻窪 |
| 最寄駅 | 荻窪駅 バス 20分 八丁 |
レッスン情報
- ヤムナ+ピラティス、脳トレーニング+ピラティス、ジャイロキネ（所要時間：90分）
- 対象者：初心者～経験者、ダンサー、腰痛肩こり外反母趾などで悩む方、
- 難易度：★★☆☆☆
- 内容説明：ヤムナ+ピラテイスクラスは前半丸いぶつぶつのついたツールにのり、足裏の筋肉を刺激しながら足のアーチを作り正しい立ち方を学びます。その後ボールに自分の体重をのせて全身をストレッチします。後半30分は柔軟性ができ可動力の増えた身体で、しっかり筋力トレーニングをしていただきます。脳トレーニングと運動を組み合わせながら動いていただくクラス、膝腰に優しい椅子に座ってのクラスもあります。
- 備考：レッスンの難易度はクラス中ご自分で選んでいただけます。高齢の方もお試し下さい。
| 運営会社 |
エースリースタジオ この会社が運営しているヨガ教室 |
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| 教室名 | エースリースタジオ |
| 教室の住所 |
〒167-0034 杉並区桃井２-16-22 |
