YOGA Cooriaのレッスン情報

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一人一人を大切に心が通える癒し空間＠横浜港南台のヨガスタジオ

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レッスン可能なヨガの種類
  • 骨盤（矯正）ヨガ
  • リラックスヨガ
  • ハタヨガ
教室の特徴
  • 体験あり
  • 女性のみ
  • 夜レッスン
  • 個人レッスン
  • 要予約
  • 初心者歓迎
  • 少人数
場所 神奈川／横浜
最寄駅 JR京浜東北根岸線　港南台駅 徒歩 6分 

レッスン情報

リストラティブヨガ（所要時間：90分）
対象者：初心者
難易度：★☆☆☆☆
内容説明：リストラティブ＝回復と言う意味。このプログラムでは、リラックス系のほのかなアロマの香りに包まれ、心と体を解放しながらのゆったりとした癒しのひと時が待っています。心を解放させ安心感を味わえるポーズを大きなクッションに身を委ねがら行い、心地よく心身共にリラックスしながら時間をかけてポーズをキープしてゆきます。リンパのセルフマッサージやストレッチも行い、レッスン後には頭のてっぺんから足先までしっかりデトックス（解毒）、心も体も満ち足りた気分で幸福感を味わえます。お疲れ気味の時やアロマの香りに癒されたい時、心と体に優しく、贅沢な心地よさを味わえるプログラムです。
備考：
グラウンディングヨガ（所要時間：90分）
対象者：初心者
難易度：★★☆☆☆
内容説明：グラウンディング＝地に足をつけること。このプログラムでは、メディテーション（瞑想）・呼吸法を行い心を静め、グラウンディングへと導きます。グラウンディングすることで様々な問題に落ち着いて対処できる精神力を養い、『五感』へ意識を向け、聴覚・視覚・嗅覚・感覚・味覚を活性化しながら心身共に本来の自分の姿に戻してゆけるプログラムです。短いシャバーアーサナ(休息のポーズ)をレッスンの合間に入れ、緊張と緩和の繰り返しにより心地よさを味わいます。ポーズはハタヨガの基本ポーズの中から選び、一人一人にアジャスト（補正）してゆきますので、正しいポーズを学べます。
備考：
クーリアヨガ（所要時間：90分）
対象者：初心者
難易度：★★☆☆☆
内容説明：レッスン前に簡単なカラーセラピーを行い、今の自分に必要な要素をカラーのメッセージから受け取ります。心を解放してからレッスンに入ることで心身共に「クリア」に。レッスンは股関節を解し、骨盤の歪みにアプローチ。骨盤矯正のポーズなどで歪みを少しずつ整えてゆくことで、腰痛や様々な不調を緩和し、姿勢も整い体のシルエットが美しくなります。カラーのメッセージを受け取ることで、ご自身の理想の姿・なりたい自分、夢や希望・目標が明確に、ポジティブなエネルギーが湧いてくるプログラムです。
備考：
運営会社 YOGA Cooria
  この会社が運営しているヨガ教室
教室名 YOGA Cooria
教室の住所 〒234-0054
横浜市港南区港南台2丁目付近 問い合わせがあり次第電話で伝えます

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