東京(中野・高円寺・荻窪)の総武線 荻窪駅にあるヨガBeyond荻窪教室のレッスン情報をご紹介しています。体験レッスンなどの問い合わせも簡単にできます。
ヨガBeyond荻窪教室のレッスン情報
女性の変化するライフステージに寄り添うヨガ教室
| レッスン可能なヨガの種類 |
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|---|---|
| 教室の特徴 |
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| 場所 | 東京／中野・高円寺・荻窪 |
| 最寄駅 | 総武線 荻窪駅 徒歩 1分 |
レッスン情報
- ベビー＆ママヨガ（所要時間：75分）
- 対象者：2か月～1歳くらいまでの赤ちゃんとママ
- 難易度：★☆☆☆☆
- 内容説明：赤ちゃん連れでご参加頂けるヨガクラスです。ぜひ赤ちゃんと一緒に出かけてヨガでリフレッシュしましょう。呼吸と共に身体をほぐすと心もスッキリします。とくにお子さんの抱っこや授乳で凝りやすい腰や肩をほぐし、お産で弱った腹筋や骨盤底筋を鍛え、骨盤を整えていきます。ベビーヨガ付きで親子で楽しめます。
- 備考：杉並区子育て応援券がご利用いただけます。
- キッズ＆ママヨガ（所要時間：75分）
- 対象者：歩くようになった1歳から未就学児とママ
- 難易度：★☆☆☆☆
- 内容説明：お子様連れでご参加頂けるヨガクラスです。歩くようになった１歳から３歳くらいまでのお子さんとお母さんのクラスです。歌に合わせて身体あそびをしたり動物のまねっこなどキッズヨガパートもあります。ママも子供も楽しめる親子ヨガクラスです。
- 備考：杉並区子育て応援券が使えます
- リラックスヨガ（所要時間：75分）
- 対象者：初心者
- 難易度：★☆☆☆☆
- 内容説明：コリ固まった身体をほぐしてリラックスすることが目的のクラスです。特に平日の仕事の疲れが残りやすい、首＆肩まわり、腰まわり、脚の疲れを重点的にほぐしていきます。丁寧に呼吸法を確認して、ゆったり身体を動かし、ほぐしていくことで、心身をリセットします。
- 備考：
- ベーシックヨガ初級～中級（所要時間：75分）
- 対象者：初心者から中級者
- 難易度：★★☆☆☆
- 内容説明：身体を動かしてすっきりしたい方に向いています。身体の筋肉もある程度使いますので、強さとしなやかさの両方のバランスをとって、心身を整えることができます。ヴィンヤサ(呼吸と身体の動きを合わせていく)スタイルで、初級から中級向けクラスです。ある程度動いて、筋肉を使う方が、その後のストレッチも安全にかつ、効率よく行えますし、クラスの終盤には心身ともに深いリラックスが出来ます。疲れていて動くのがつらい場合にも運動量の調整ができるようになっていますので初めての方も心配いりません。
- 備考：
- アドバンスヨガ（中上級）（所要時間：90分）
- 対象者：経験者向け
- 難易度：★☆☆☆☆
- 内容説明：筋力と柔軟性の向上を目指したクラスです。今回は逆転のポーズ。いつもは流れを大切にヨガクラスを進めていますがこの日はじっくり習得したいポーズと向き合います。しっかり身体を動かしたい方向けのクラスです。もちろん出来そうもないと思ってもトライOKです。 ヨガ経験者向けクラスです。
- 備考：通常1500円のクラスですが、こちらのみ2000円となります。
| 運営会社 |
ヨガBeyond この会社が運営しているヨガ教室 |
|---|---|
| 教室名 | ヨガBeyond荻窪教室 |
| 教室の住所 |
〒167-0043 杉並区上荻 |
