YunaYoga関内南口のレッスン情報

瞑想・呼吸法を含めた指導◆ヨガが初めてでも安心

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レッスン可能なヨガの種類	ハタヨガヴィンヤサヨガ
教室の特徴	体験あり入会金なし個人レッスン出張レッスン駅近男性参加OK 要予約初心者歓迎経験者向け少人数マンツーマン
場所	神奈川／横浜
最寄駅	JR 関内駅徒歩 2分市営地下鉄伊勢佐木長者町駅徒歩 1分

マインドフルネス・ヴィンヤサ（所要時間：100分）: 対象者：はじめて～オールレベル; 難易度：★★☆☆☆; 内容説明：知的に組み立てられたシークエンスによる、呼吸に導かれながら動いていくクラスです。これにより心も体もオープンになり、進化していくのです。運動量は多めですが、初めての方でも楽しめるようにゆっくりと解説していきますの。また、毎月テーマが決められています。月の初めは、より一つ一つのポーズをじっくり、後半は、少しずつ複雑な動きを加え、全ての回に参加した方は、より達成感を感じることができるでしょう。レッスンには呼吸法の練習が含まれています。普段、意識してコントロールすることのない呼吸を意識して行うことで、心に落ち着きを取り戻していきます。; 備考：ご予約は、「YunaYoga」ホームページをご覧ください

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