マタニティヨガができるヨガ教室

マタニティヨガの特徴

マタニティヨガとはこれから出産を控える妊婦向けのヨガで、安定期(5ヶ月以降)に入ってから行うことが出来ます。 その特徴は、主に出産に関係する筋肉のリラックスを促す動きが中心になっているということです。 通常のヨガと比べて、難しい姿勢を取ることはなく初心者にも親しみやすい内容となっています。

マタニティヨガの効果

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