YMCヨガスタジオ　新宿スタジオのレッスン情報

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体験レッスン1,000円！夏に向けてヨガ習慣始めませんか？！

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レッスン可能なヨガの種類
  • ピラティス
  • 骨盤（矯正）ヨガ
  • リラックスヨガ
  • ハタヨガ
  • 陰ヨガ
  • アシュタンガヨガ
  • パワーヨガ
  • ヴィンヤサヨガ
  • その他のヨガ
教室の特徴
  • 体験あり
  • 夜レッスン
  • 早朝レッスン
  • 駅近
  • 男性参加OK
  • ロッカーあり
  • 要予約
  • 初心者歓迎
場所 東京／新宿
最寄駅 JR・都営大江戸線・都営新宿線駅 徒歩 5分 

レッスン情報

リラックスヨガ（所要時間：60分）
対象者：すべて
難易度：★☆☆☆☆
内容説明：【初心者おススメ】
寝ポーズや座りポーズがメインのリラクゼーションヨガです。
ひとつひとつポーズを味わいたい方におすすめです。
備考：
パワーヨガ（所要時間：60分）
対象者：すべて
難易度：★★★☆☆
内容説明：太陽礼拝を中心とした立位のポーズがメインのヨガ。
呼吸に合わせて動くこととポーズをキープすることを交互に行い、集中力を高めます。
汗をかいてスッキリしたい方におすすめです。
備考：
骨盤調整ヨガ（所要時間：60分）
対象者：すべて
難易度：★★☆☆☆
内容説明：【初心者おススメ】
骨盤を正しい位置へと導き左右バランスや姿勢を整えていきます。姿勢を整えカラダの機能改善を目指しましょう。
備考：
朝ヨガ（所要時間：60分）
対象者：すべて
難易度：★★☆☆☆
内容説明：朝は変化の時間。体と心を気持ちよく目覚めさせます。通勤・通学前にも最適です。
一日が心地よくすっきりとスタートしたい方へ。
備考：
アロマヨガ（所要時間：60分）
対象者：すべて
難易度：★☆☆☆☆
内容説明：【初心者おススメ】
100％天然植物精油の香りに包まれながら 心と身体のバランスをおだやかに整えていきます。
備考：
アロマヨガ（所要時間：60分）
対象者：すべて
難易度：★☆☆☆☆
内容説明：【初心者おススメ】
100％天然植物精油の香りに包まれながら 心と身体のバランスをおだやかに整えていきます。
備考：
小顔フェイシャル（所要時間：60分）
対象者：すべて
難易度：★☆☆☆☆
内容説明：表情筋エクササイズ、小顔調整法、骨格調整法を行いながらポーズを取り、ステキな表情にしてくれるヨガ。
美容が気になる方はコチラ。
備考：
コアメイキングヨガ（所要時間：60分）
対象者：すべて
難易度：★★★☆☆
内容説明：体のコア（中心）である体幹部を鍛えるポーズをとることで、体の軸がしっかりして姿勢が良くなり、また引き締め効果もあるレッスンプログラム。
備考：
アシュタンガヨガ（所要時間：90分）
対象者：すべて
難易度：★★★☆☆
内容説明：汗をかきたい方、集中したい方、体をしっかりと動かしたい方にお勧めです。
決まった流れで練習を重ねていく事で、その時々の自分と向き合うヨガ。
備考：
ヨガ棒（所要時間：60分）
対象者：すべて
難易度：★★☆☆☆
内容説明：ヨガ棒という道具(プロップ)を使いながら肩関節の可動域を広げたり、アライメントを確認していくレッスン。
トーニング：姿勢矯正　スローストレッチ：リラックス(深層筋)
備考：
陰ヨガ（所要時間：60分）
対象者：すべて
難易度：★☆☆☆☆
内容説明：各ポーズを長く維持することで、心身共に深いリラックスをもたらす静的ヨガです。筋肉を和らげ、柔軟性を高めていきます。
備考：
リストラティヴ・ヨガ（所要時間：60分）
対象者：すべて
難易度：★☆☆☆☆
内容説明：【初心者おススメ】
プロップ（道具）を使って体と心をほどいていきます。プロップを使うことによって、ポーズのより深い快適さと安定感を味わっていただけるクラスです。
備考：
運営会社 株式会社ビジョナリー・ライズ
  この会社が運営しているヨガ教室
教室名 YMCヨガスタジオ　新宿スタジオ
教室の住所 〒160-0023
新宿区西新宿1-22-2 新宿サンエービル4F

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