studio auraのレッスン情報
カラダが硬い人も、はじめての人も安心して参加できるヨガ
| レッスン可能なヨガの種類 |
|
|---|---|
| 教室の特徴 |
|
| 場所 | 北海道／札幌 |
| 最寄駅 | 西18丁目駅 徒歩 5分 円山公園駅 徒歩 5分 |
レッスン情報
- リラックスヨガ（子連れOK） : ナオミ（所要時間：60分）
- 対象者：初心者、子連れ
- 難易度：★☆☆☆☆
- 内容説明：【火曜日 １１：３０～１２：３０】
このクラスはお子さんと一緒にレッスンを受けて頂けます♪
レッスン中に泣いたり、ぐずったりしてしまうと、周りの人に迷惑かかるんじゃないかと思って、ヨガに集中できなくなってしまうかも知れませんが、私も10年以上の幼稚園、保育士経験ありますのでお手伝いできることもあるかと思います。
抱っこしながらできる方法もありますし、一人で頑張らず、まわりに手伝ってもらいながら、ヨガを楽しんで頂きたいと思います。
もちろん、お子さん連れでない方のご参加も大歓迎です！
お子さん好きであればぜひいらして下さい。 - 備考：￥1500 お子さんと一緒に参加できます。
- ゆるめヨガ ： ちっこ（所要時間：60分）
- 対象者：初心者、経験者
- 難易度：★★☆☆☆
- 内容説明：【水曜日 １３：００～１４：００】【土曜日 １５：００～１６：００】
studio auraのゆるめヨガでは、まずは自分が息をしていることに気づいてほしい。
ヨガで今の自分のことを知る、第一歩。 そして、からだをぐいっと伸ばすんじゃなくて、使うべきところを使うことでゆるめることがテーマ、それがゆるめヨガクラス。
クラスでは「楽しいなオイ！」「なんかほっとした～」「なるほどね」そんなイイ感じを共有できる時間を目指しています。
土曜日の１５時から、大人も学生さんも。もちろん初めてのかた、大歓迎。和気あいあいと展開中です。 ご連絡は、ゆるめな気持ちでお気軽にどうぞ。 - 備考：￥1500
- デトックスヨガ : ナオミ（所要時間：60分）
- 対象者：初心者、経験者
- 難易度：★★☆☆☆
- 内容説明：【木曜日 １１：００～１２：００】
体幹をしっかり作りながら体を緩めていきます。
『体が固いと無理ですよね』とよく聞かれますが、固くていいんです！固いほうがいいんです。
まずは今の体、心に気づくことから感じていきましょう。
終わったあとは、心も体もスッキリしますよ。
ヨガのことはもちろん、食の話などもしています。ヨガと食で心と体が変わることをお伝えできればと思っています。 まずは雰囲気だけでも感じに入らしてみてください。 - 備考：￥1500
- YOGA for Cancer～ガンの患者さんのためのヨガ （所要時間：90分）
- 対象者：ガンの患者さん、初心者、経験者
- 難易度：★☆☆☆☆
- 内容説明：【金曜日 １３：００～１４：３０ 不定期開催】
～がんを経験した方、治療中の方のためのヨガ～
このヨガクラスは、同じ病気を経験した同士なので、例えば、髪の毛が抜けたままでも堂々と帽子を脱ぎながら・・・どんなに手術の跡が大きくても気兼ねせず大胆に着替えたり・・・検査の結果を待つ不安をみんなでシェアして・・・つまり、「癌であること」「癌だったこと」を堂々と口に出せる想いを共有できる場です。 ぜひ、いっしょに、ヨガを通して、心と体を健やかにしていきませんか？ - 備考：がんを経験した方、治療中の方のためのヨガ
- 朝ヨガ : ちっこ（所要時間：60分）
- 対象者：初心者、経験者
- 難易度：★★☆☆☆
- 内容説明：日曜日 １０：３０～１１：３０
朝に目が覚めて、まずは伸びをすると眠気覚ましになるものです。
朝ヨガは、そんなイメージのクラス。 午前中は、まだまだ体が固い時間帯ですが、ヨガ後のスッキリ感を特に感じられやすい時間帯とも言えます。
体が固いといえば、｢体が固くても大丈夫ですか｣とよく聞かれますが、むしろ固いほうがスッキリ感を感じやすいです。 ヨガの後は、｢さて、これからなにしよう！｣きっとそんなわくわくでお帰りになれると思います。 お休みの日は何してたっけ？となりがちな方にもオススメな午前中クラスです。 - 備考：￥1500
- ファイブエレメンツヨガ ： マツコ、トモ（所要時間：60分）
- 対象者：初心者、経験者
- 難易度：★★☆☆☆
- 内容説明：【第２木曜日 １３：００～１４：００】【第４水曜日 １９：００～２０：００】
季節に合わせて洋服や食べ物、過ごし方が変わるように、ヨガも、体の動かし方、意識するポイントも季節に合わせて変えていく事が大切です。そのために陰陽五行の理論を取り入れて作られた季節のヨガ、それがファイブエレメンツヨガです。
筋肉を緩めるだけでは無く、気の流れを整え、体のポイントを意識しながらヨガをする事で、今の自分の体の中の状態も知ることが出来るようになります。
季節に合わせた動きを、皆さん一人一人が自分の体の声を聞きながら、無理なくゆっくりと体を動かしていくヨガです。 - 備考：￥1500
- はじめてのヨガ : MAMI（所要時間：60分）
- 対象者：初心者、経験者
- 難易度：★★☆☆☆
- 内容説明：【不定期開催】
「ヨガをしてみたいけれど・・身体が固いから恥ずかしくて・・・」 大丈夫です！！
はじめてヨガをする方、ヨガをはじめたばかりの方におすすめの ヨガクラスです。
呼吸を整えて少しずつ身体を動かし、ヨガのポーズ（アサナ）を楽しみます。 手足の揃え方、呼吸に合わせた体の動かし方等ひとつひとつ丁寧におこなうので安心です。 クラスの後半では、リラクゼーションのポーズを行い、 ゆったりと穏やかなご自身になっていきます。
少人数で、笑顔でヨガを楽しんでいただけるクラスです。 - 備考：不定期開催（開催日時はHPをご覧下さい）
| 運営会社 |
風の音治療院 この会社が運営しているヨガ教室 |
|---|---|
| 教室名 | studio aura |
| 教室の住所 |
〒064-0820 北海道札幌市中央区大通西23丁目2-25 ラメール円山１F |
