MinoYogaのレッスン情報

楽しく　笑顔で　丁寧に　ヨガで心身を変えよう！

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レッスン可能なヨガの種類	マタニティヨガ産後ヨガ親子ヨガキッズヨガリラックスヨガハタヨガ
教室の特徴	体験あり入会金なし要予約初心者歓迎少人数
場所	東京／中目黒・学芸大学・祐天寺
最寄駅	田町駅徒歩 10分三田駅徒歩 10分

マタニティヨガ　港区田町芝浦クラス（所要時間：60分）: 対象者：妊娠中の方; 難易度：★☆☆☆☆; 内容説明：大きなお腹でも初心者の方でもOK！
２０１６年１月より、毎週水曜１０時３０分〜芝浦港南区民センターにてマタニティクラスを開催します。

マタニティヨガは、妊婦さんでも安全に行えるヨガです。
ヨガのポーズでお産に必要な足腰の筋肉を鍛えたり、骨盤底筋のストレッチを行っています。
また、呼吸法を通して陣痛時にリラックスするコツを学んでいきます。
レッスンに参加される前に、主治医の許可とご家族の同意が必要です。基本的には妊娠14週以降くらいから、つわりがおさまってきた頃から始められます。; 備考：初回はカウンセリングシート、クラス参加同意書へのご記入をお願いします。