埼玉(草加・越谷・春日部)のせんげん台駅にあるアシークせんげん台店のレッスン情報をご紹介しています。体験レッスンなどの問い合わせも簡単にできます。
アシークせんげん台店のレッスン情報
せんげん台駅徒歩１分☆岩盤浴ホットヨガで心も体もスッキリ
| レッスン可能なヨガの種類 |
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|---|---|
| 教室の特徴 |
|
| 場所 | 埼玉／草加・越谷・春日部 |
| 最寄駅 | せんげん台駅 徒歩 1分 |
レッスン情報
- リフレッシュ朝ヨガ（所要時間：60分）
- 対象者：どなたでも
- 難易度：★★☆☆☆
- 内容説明：太陽礼拝の一連の動きで身体を動かし呼吸を深めていきます。心と身体を目覚めさせていくクラス。
- 備考：
- 二の腕&お腹のシェイプ（所要時間：60分）
- 対象者：お腹・二の腕が気になる方
- 難易度：★★★☆☆
- 内容説明：気になる部分を外側の筋肉だけではなく、内側からも引き締めていきます。時には音楽に合わせて楽しくエクササイズします。
綺麗な姿勢を作り、肩こり・腰痛の軽減にも役立ちます。ヨガでは引き締めることを焦点としていきます。 - 備考：
- 下半身集中ケア（所要時間：60分）
- 対象者：下半身が気になる方
- 難易度：★★★☆☆
- 内容説明：下半身をメインに刺激するクラスです。下半身太りや冷えが気になる方、下半身の柔軟性や筋力が低下している方におすすめなクラスです。
- 備考：
- 上半身集中ケア（所要時間：60分）
- 対象者：上半身が気になる方
- 難易度：★★☆☆☆
- 内容説明：上半身をメインに刺激していくクラスです。上半身の弛みが気になる方、柔軟性や筋力の低下により、猫背や肩こりが気になる方におすすめなクラスです。
- 備考：
- アロマリラックスヨガ（所要時間：60分）
- 対象者：癒されたい方
- 難易度：★☆☆☆☆
- 内容説明：アロマの香りと共に身体と心を解放していきます。一つ一つのキープ時間を長めにとり、気持ちよく身体を伸ばしていきましょう。クラスの最後にはマッサージを行います。
- 備考：
- リセット 浄（所要時間：60分）
- 対象者：どなたでも
- 難易度：★★☆☆☆
- 内容説明：季節の変わり目・年齢・ストレス・疲労etc様々な原因により変化する心と体をリセット、調整していくクラス。
月によって多少難易度が変わります。 - 備考：
- 骨盤“美”調整ヨガ（所要時間：60分）
- 対象者：どなたでも
- 難易度：★★☆☆☆
- 内容説明：アシークオリジナル。骨盤の歪みを整える座って行うストレッチと、立って行う骨盤引き締めエクササイズ効果により、代謝をUPさせ姿勢も美しくフラダンスやサルサのステップでエクササイズできる楽しいクラス。
- 備考：
- 骨盤&美脚エクササイズ（所要時間：60分）
- 対象者：下半身が気になる方
- 難易度：★★★☆☆
- 内容説明：下半身をメインに刺激するクラス。骨盤から刺激していく事により、関節への負担軽減、美脚へと繋げていきます。
エクササイズをメインにし、ヨガのポーズも入るクラスです。 - 備考：
- リラックスアロマ（所要時間：60分）
- 対象者：初心者
- 難易度：★☆☆☆☆
- 内容説明：Asyikで一番ゆったりとしたレッスン。アロマの香りの中で、リラックスしながら呼吸に合わせて動きます。
座、寝ポーズ中心なので、ヨガ初心者でも安心して楽しむことができます。 - 備考：
- ヒーリング&リラクゼーション（所要時間：60分）
- 対象者：初心者
- 難易度：★☆☆☆☆
- 内容説明：アシークオリジナル。ゆったりとしたリラックス効果のある動きの中で、呼吸と動きをシンクロさせながら、自分自身と向き合っていくクラス。
新たな気づきや発見、豊かさが生まれます。 - 備考：
- 代謝UPヨガ（所要時間：60分）
- 対象者：どなたでも
- 難易度：★★☆☆☆
- 内容説明：ツボ押しや、ストレッチ、代謝を上げるエクササイズにより効果が期待できるクラス。立位のポーズも行います。
- 備考：
- リラックスナイトヨガ（所要時間：60分）
- 対象者：初心者
- 難易度：★☆☆☆☆
- 内容説明：ゆったりとしたポーズを多めに行い、一日の疲れをじっくりと取っていくクラス。
リラックスしながら心地よい睡眠へと導きます。 - 備考：
- ストレッチ&ヨガ（所要時間：60分）
- 対象者：初心者
- 難易度：★☆☆☆☆
- 内容説明：ストレッチを中心に、しっかりと全身をほぐしていきます。ゆったりとしたポーズを多めに行うクラスなので
初心者の方も安心です。呼吸を意識しながら、心も身体もリラックスしましょう！ - 備考：
- 心と身体を解放するヨガ（所要時間：60分）
- 対象者：どなたでも
- 難易度：★☆☆☆☆
- 内容説明：普段浅くなりがちな呼吸をゆっくり深くしていく為のクラスです。呼吸は、心身に大きな影響を及ぼす大切なエネルギー。ゆったりとした動きと呼吸で、自分の中の何かを解放していきましょう！
- 備考：
- 寝ヨガ・ゆったりストレッチ＆シェイプ（所要時間：60分）
- 対象者：シェイプアップに興味のある人
- 難易度：★☆☆☆☆
- 内容説明：『久しぶりだけど大丈夫かしら？』『辛いのは嫌だけど、シェイプアップに興味がある』という方におすすめ。
座りながら、寝ながらのエクササイズ＆ヨガをメインに行うクラスです。 - 備考：
- ディープリラクゼーション（所要時間：60分）
- 対象者：どなたでも
- 難易度：★☆☆☆☆
- 内容説明：全身の力を抜いて、ひとつのポーズに長くとどまることにより、より深く自分の内側を見つめていきます。
重力の力を借りながら少しずつほどけていく心と身体を味わいます。 - 備考：
- 美痩せヨガ（所要時間：60分）
- 対象者：どなたでも
- 難易度：★☆☆☆☆
- 内容説明：しなやかで美しい女性らしいボディラインと、心を整えるヨガ。主に、背面部のアプローチから代謝を上げて痩せやすく太りにくい身体を目指します。初心者の方でも安心して受けることのできるレッスン内容です。
- 備考：
- ディープリラックス（所要時間：60分）
- 対象者：リラックスしたい人
- 難易度：★☆☆☆☆
- 内容説明：ゆったりとしたポーズを深めながら、体の深層からじっくり解きほぐしていきます。座、寝ポーズのリラックスしたクラス
- 備考：
- 骨盤ストレッチヨガ（所要時間：60分）
- 対象者：どなたでも
- 難易度：★★☆☆☆
- 内容説明：ヨガのポーズや、全身調整のストレッチを行いながら骨盤周辺を刺激し、骨盤だけでなく全身の歪みを整えていきます。
- 備考：
- バランス&ヒーリング（所要時間：60分）
- 対象者：どなたでも
- 難易度：★★☆☆☆
- 内容説明：アクティブな動きとゆったり長いホールドのポーズをとることで、ご自身の内側を見つめて心身を調和していくクラス
- 備考：
- ｱﾅﾊﾀﾖｶﾞ～胸を開いて呼吸に集中～（所要時間：60分）
- 対象者：どなたでも
- 難易度：★☆☆☆☆
- 内容説明：アナハタチャクラとは、身体の中にあるエネルギーポイントの胸の位置です。胸を開くことでリフレッシュでき、前向きでエネルギーに溢れた身体と心に戻していくことを目的としたヨガです。
- 備考：
- リンパストレッチダイエット（所要時間：60分）
- 対象者：どなたでも
- 難易度：★★☆☆☆
- 内容説明：体のリンパを流してダイエット効果を上げ、すっきりとした体型に。同時に顔のリンパを流し、シミ、たるみ、しわを改善。
あごのライン、首、デコルテラインを美しく。美と健康を追及するクラス。 - 備考：
- スタンダードヨガ（所要時間：60分）
- 対象者：どなたでも
- 難易度：★★☆☆☆
- 内容説明：1ヶ月を通して、同じポーズを深めて行くクラス。ポーズや内容が分からなくても、何気なくレッスンを終わらせてしまってい方一つ一つの完成度をより高めたい方におススメのクラス。ポーズをより深く理解し、心や体へのアプローチを強く行っていきます。
- 備考：
- タオルストレッチ＆ 肩こり改善 二の腕シェイプ（所要時間：60分）
- 対象者：どなたでも
- 難易度：★★☆☆☆
- 内容説明：タオルを使い、マッサージ・ストレッチ・ヨガのポーズをしていくクラス。
タオルを使うことにより、普段よりも体の可動範囲が広がりやすく、運動不足の方でもノビノビと体を動かすことが出来ます。 - 備考：
- 美ボディエクササイズ＆ヨガ（所要時間：60分）
- 対象者：どなたでも
- 難易度：★★☆☆☆
- 内容説明：美しいボディラインを作るために、ヨガで身体をほぐしながらエクササイズを組み込んだレッスンです。ゆっくりとした動きですが、じっくりと内側からの効果を実感できます。
- 備考：
- ウェイクアップヨガ（所要時間：60分）
- 対象者：どなたでも
- 難易度：★☆☆☆☆
- 内容説明：ストレッチを中心に朝の目覚めたての身体をゆったりとほぐしていきます。心と身体をニュートラルに導いていきます。
- 備考：
- 朝ヨガ～ゆっくり太陽礼拝（所要時間：60分）
- 対象者：どなたでも
- 難易度：★☆☆☆☆
- 内容説明：太陽の恵みに感謝を込めて、朝一からたくさんのエネルギーをチャージしましょう。立ちポーズメインですがゆっくり進めていきます。
- 備考：
- ベーシックヨガ（所要時間：60分）
- 対象者：初心者
- 難易度：★☆☆☆☆
- 内容説明：ﾖｶﾞの基本、ハタヨガをベースにポーズを進めていきます。難易度は高くないので初心者の方でも安心して参加して頂けます。
- 備考：
- 骨盤調整ヨガ（所要時間：60分）
- 対象者：どなたでも
- 難易度：★★☆☆☆
- 内容説明：骨盤周り、肩甲骨周りをほぐしてから、筋肉を引き締めていきます。骨盤を支えているインナーマッスルに働きかけ、骨盤の位置を正しくしていきます。
- 備考：
- 朝ヨガ（所要時間：60分）
- 対象者：どなたでも
- 難易度：★★☆☆☆
- 内容説明：立ちポーズの入るクラスです。まだ目覚めきっていない朝の身体を、ゆったりとした呼吸とポーズで目覚めさせていきます。
- 備考：
| 運営会社 |
株式会社バンブー この会社が運営しているヨガ教室 |
|---|---|
| 教室名 | アシークせんげん台店 |
| 教室の住所 |
〒343-0041 埼玉県越谷市千間台西1-4-3 イクステンドビル６階 |
