ピラティス★シールのレッスン情報

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健康と美をコーディネイトするピラティス＆ヨガスタジオ！！

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レッスン可能なヨガの種類
  • ピラティス
  • リラックスヨガ
  • ハタヨガ
  • 陰ヨガ
  • パワーヨガ
  • その他のヨガ
教室の特徴
  • 体験あり
  • 個人レッスン
  • 出張レッスン
  • 男性参加OK
  • 要予約
  • 初心者歓迎
  • 少人数
  • 駐車場あり
  • マンツーマン
場所 神奈川／相模大野・本厚木
最寄駅 小田急線　相模大野北口駅 バス 7分 団地入口
小田急線　橋本駅 徒歩 3分 

レッスン情報

～体幹力アップ！～ビックボールピラティス（所要時間：60分）
対象者：初中級者～中級者
難易度：★★★☆☆
内容説明：大きなビックバランスボールを使ってコア力アップ！
バランス力の向上と、バランスビクスでの有酸素運動でシェイプアップ効果も大！
備考：①橋本7カルチャークラブにて第2・4（火）11：30～開催（＊祝日はお休み。要事前予約制）【定員制クラス】
ボディメイクピラティス（所要時間：60分）
対象者：初心者～初中級者
難易度：★★★☆☆
内容説明：大小バランスボールやセラバンドを使い、ピラティスの基礎から学びます。腹筋と背筋のバランスを整え、美姿勢・腰痛予防に。バランスのよいプロポーションを作り、効率よくシェイプアップできる人気のコース。個人のレベルやご希望に合わせてクラス内容はプログラム致します。（プライベート・セミプライベートレッスンのみ）
備考：相模大野隠れ家おうちスタジオブルーにて毎週（月）10：00～12：00/14：00～17：00（祝日はお休み。要事前予約制。
～ゆるめてすっきり～経絡ストレッチビクス★ストレッチ（所要時間：60分）
対象者：初心者～初中級者
難易度：★☆☆☆☆
内容説明：呼吸と身体の中のエネルギーの通り道（経絡）に合わせて行う動的なダイナミックストレッチ。 通常の静的ストレッチ（スタティックストレッチ）よりも運動量は多く、身体の筋が無理なく緩みます。冷え症の解消や、怪我をしやすい身体の柔軟性作りに。
チェア体操やリズム体操など有酸素運動の要素も取り込んでいます。
備考：※こちらのクラスは現在お休みです。
古代ヨガ★陰陽五行操体アンチエイジングヨガ（所要時間：75分）
対象者：初心者～初中級者
難易度：★★☆☆☆
内容説明：ハタヨガをベースにした最もシンプルでわかりやすいヨガのアーサナをプログラム。
動的なストレッチ＝陽のヨガと静的なヨガのアーサナ＝陰のヨガで、無理なく柔軟性を高めるので、「体が固いからヨガは苦手」な方にもオススメです。
備考：※こちらのクラスは現在お休みです。
シニアピラティス ★ チェアピラティス（所要時間：60分）
対象者：初心者
難易度：★☆☆☆☆
内容説明：椅子を使ったどなたでも優しくチャレンジ出来るピラティスクラス。いつまでもイキイキと生活したい、シニアのためのクラスです。膝や腰が痛くて、ヨガやストレッチは無理と言う方にもオススメ。認知症やロコモティブシンドロームの予防にもなる脳トレも導入します。
*ご参加対象：65歳以上のシニアの方
備考：※こちらのクラスは現在お休みです。
親子ピラティス★子連れＯＫ（所要時間：60分）
対象者：初心者～初中級者
難易度：★☆☆☆☆
内容説明：ハイハイ～４歳までのお子様と一緒にご参加になれるピラティス。
産後の骨盤の緩みを引締めたい、親子で健康作りに参加したい、頑張り屋のママ・パパに…
*会場にはベビーシッターの方はおりません。お子さんを見ながらレッスンを受けられる方のみご参加をお願いします。
*お子さんのおもちゃのご持参はＯＫです。飲食物を持参される場合は、畳のお部屋なので敷物をご用意下さい。
備考：※こちらのクラスは現在お休みです。
～骨盤ひきしめ～親子バランスボール★ビックバランスボール（所要時間：60分）
対象者：初中級者～中級者
難易度：★★☆☆☆
内容説明：55センチ大のビックバランスボールを使い、産後の骨盤のゆがみや緩みを改善を助けます。
バランスボールで親子で楽しみながら、シェイプアップしましょう！腹式呼吸で日々の子育てのストレスからリラックス
備考：こちらのクラスは現在お休みです。
運営会社 ピラティス★シール
  この会社が運営しているヨガ教室
教室名 ピラティス★シール
教室の住所 〒252-0334
神奈川県相模原市南区若松3-26 若沼自治会館

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