Yoga parama～ヨガパラマ新小岩ヨガスタジオのレッスン情報

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『バランスのとれた心と身体へ！』

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レッスン可能なヨガの種類
  • 親子ヨガ
  • リラックスヨガ
  • ハタヨガ
  • パワーヨガ
  • その他のヨガ
教室の特徴
  • 体験あり
  • 入会金なし
  • 夜レッスン
  • 個人レッスン
  • 駅近
  • 男性参加OK
  • 予約不要
  • 初心者歓迎
  • 少人数
  • マンツーマン
場所 東京／錦糸町・新小岩・葛西
最寄駅 JR総武線　新小岩駅 徒歩 3分 

レッスン情報

ヴィンヤサフロー（所要時間：90分）
対象者：初心者〜中級者
難易度：★★★★☆
内容説明：（火）18:00〜75分 19:30〜90分

『動きたい方、ダイエット、コアトレーニング、ストレス解消にオススメ。
呼吸のリズムに合わせ、流れるように動いていきます。
身体からのアプローチをかけながら、心のバランス・エネルギーの流れを整えていきます、アサナは丁寧にとっていきますので、初心者の方も安心してご参加ください。』
備考：75分クラスは初心者むけです。
ハタフロー（所要時間：90分）
対象者：初心者〜経験者
難易度：★★★☆☆
内容説明：（金）18:00〜75分 19:30〜90分
(土) 15:30~90分
（土）14:00〜60分ハタビギナー
『運動量少し低め、呼吸を整えながら行います。丁寧にアサナをとり、心のバランス・エネルギーの流れを整えます。
呼吸と身体を繋げながら、ご自身の心の中とも繋がっていきます。』
備考：６０分クラスは初心者むけです。
リラックスヨガ（所要時間：90分）
対象者：初心者~経験者
難易度：★☆☆☆☆
内容説明：(金)11:00～90分
呼吸法から始まり、ブロック・壁・ベルトを使って、手脚や体の使い方を行い、1つのアサナを詳しく行うハタヨガ。ポーズを長くキープして靭帯や腱に働きかける陰ヨガ。陰ヨガと陽ヨガを合わせた陰陽ヨガ。呼吸と一緒に流れるように動いていくヴィンヤサヨガ。補助具を使いポーズに身を委ねるリストラティブヨガ。呼吸と共に経路を意識して行う経路ヨガ。これらをミックスしリラックスヨガを行います。基本は呼吸と共にゆっくりと動きますので、ご自分の身体を感じながら、ヨガをおこなえます。
ヨガが全く初めての方、身体の硬い方、どなたでも参加出来ます。クラス終わりに心地よさを感じられるクラスです。』
備考：
ママヨガ（所要時間：60分）
対象者：初心者〜経験者
難易度：★☆☆☆☆
内容説明：（金）9:30〜60分
小さなお子様がいるけれど自分の時間が欲しい、運動したい、ヨガをやりたいと言うママに♪小さなお子様を連れて参加出来るクラスです。
※保育等はありませんので、ご自分のお子に様は責任をお持ち下さい。
※小さなおもちゃ、アメやごぼれないお菓子等をお持ちいただいても大丈夫です。
※お一人では不安なママはご家族とのご参加もオッケーです。(料金はお一人づつとなります、お子様は無料です。)
備考：
マインドフルネスヨーガ（所要時間：90分）
対象者：初心者〜経験者
難易度：★☆☆☆☆
内容説明：(水)
○14：30～60分○17：00～60分○19：30～90分
『調和の心∞ゆるりと身体を整え、深い長～い呼吸。
自分と向き合い(瞑想)心を掃除(浄化)
・・・本来のご自分(真我)に・・・』
運動量1番低め、どなたでも無理なく行えます。ご年配の方や、運動が苦手な方、癒されたい方、瞑想などでご自分と対話をしていきたい方にオスススです。
備考：
プライベートヨガ（所要時間：90分）
対象者：初心者〜経験者
難易度：★☆☆☆☆
内容説明：90分￥8500
毎日身体の調子や心の様子が違うと思います、個人に適したレッスンを提供して行きます。
★バランスのとれた身体作り、痛みの改善、自律神経のバランス、心の状態を整えていく事、内側からも健康になっていくヨガをしていきます。
★わかりやすく整えていきますので、初めての方や身体の硬い方、ご年配の方も、しっかりとヨガをおこなっていけます。
★アスリートやスポーツをされている方への体幹トレーニング、怪我の予防や痛みの改善などにも役立てる事ができます。
★理解を深める事が難しいヨガの教え・ヨガ哲学などの基本的な知識など。
備考：要予約となります。
運営会社 Yoga parama
  この会社が運営しているヨガ教室
教室名 Yoga parama～ヨガパラマ新小岩ヨガスタジオ
教室の住所 〒124-0024
東京都葛飾区新小岩1-23-8 サイレンス新小岩3FB

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