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楽の森のレッスン情報
天然木の気持ちのいいスタジオです。
| レッスン可能なヨガの種類 |
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|---|---|
| 教室の特徴 |
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| 場所 | 兵庫／神戸 |
| 最寄駅 | 神戸高速 新開地駅 徒歩 3分 神戸市営地下鉄 湊川公園駅 徒歩 5分 |
レッスン情報
- アシュタンガヨガ マイソールクラス（所要時間：120分）
- 対象者：すべてのレベルの方
- 難易度：★★★☆☆
- 内容説明：南のインドに位置している街で、昔から行われているアシュタンガの伝統的な練習の仕方です。生徒さんが個別でアシュタンガシリーズ（決められているアサナーの順番）を練習するスタイルです。
皆それぞれのペースとリズムで練習し、まず出来るポーズを何回も繰り返し、少しずつより難しいポーズにチャレンジしていきます。徐々により長い間練習できるようになり、益々エネルギーが増してきます。
他の人たちと同じ場所には いますが、１対１の指導が受けられるのです。
ひとりひとりの生徒に適切なアジャストと指導が行われます。 - 備考：オープンクラスのため出入りは自由です。
- ダーマヨガ（所要時間：90分）
- 対象者：初心者～
- 難易度：★★★☆☆
- 内容説明：ダーマヨガは、インドの伝統的なヨガを忙しい現代に合わせてアレンジし体系づけたものでパワフルでダイナミックな動きを楽しむ動の部分と静かに内側をみつめる静の部分をあわせもちます。 ここち良い音楽と香りの中で行っていきます。
伝統的なヨガに基づき、体操以外の部分も重要視しています - 備考：
- 美らヨガ（所要時間：75分）
- 対象者：初心者～
- 難易度：★☆☆☆☆
- 内容説明：波音やゆったりした南国の音をＢＧＭに、呼吸のリズムにカラダの動きを合わせ、ゆっくりとココロとカラダをキレイに導きます。
ステキな一日の始まりに★午後からも元気に過ごせます。
主婦の方やお休みを自分のための時間に使いたい女性向けです。
（女性の好きなお茶やアロマをご用意してお待ちしています） - 備考：
- クンダリーニヨガ（所要時間：90分）
- 対象者：初心者
- 難易度：★★☆☆☆
- 内容説明：クンダリーニヨガは、インド人のヨギ・バジャンが千年の間秘伝とされていた、 クンダリーニヨガの技術を、1969年に初めて、西洋で公開しました。
クンダリーニヨガとは、様々なヨガを統合した、Ｒａｊヨガ、王者のヨガと呼ばれます。 マントラや、様々なアサナ、クリヤと呼ばれる、一連のエクササイズ、呼吸法、瞑想などで成り立ち、心と体を浄化します。
神経系の強化、筋肉の強さと柔軟性、血液循環、リンパ、内分泌腺など体の内部のマッサージをリズミカルな呼吸と、 マントラの音の振動によって刺激し活性化させます。 全て、瞑想的に行われ、ストレスの解放とストレスに強い体と心を作ります。 - 備考：
- ゆるヨガ（所要時間：90分）
- 対象者：初心者～
- 難易度：★☆☆☆☆
- 内容説明：ゆるヨガは、ゆる～く、リラックスしたふんいきの中で行います。
ゆったりとした動きが中心の、癒し系ヨガです。
呼吸や、自分の内側に意識を向けることを大切にします。
呼吸法や、瞑想法も取り入れています。
ここちよい音楽と、香りの中で行っていきます。
初心者も大歓迎です。
癒し系のヨガで、からだと心が自然と広がっていく気持ちよさを味わってください。 - 備考：
- ムーンヨガ神戸☆（所要時間：75分）
- 対象者：初心者～
- 難易度：★★☆☆☆
- 内容説明：ムーンヨガ。。。月から名前をとっています。
月って凄く神秘的で、絶対私達に関わりあるものだと思っています♪
遠い昔のお話しだけど…
私達の遠い祖先は、月の満ち欠けのサイクルを生活の手段にしてきました。
この神秘的なリズムに合わせる事で、デトックス効果を高めたり、 食べ物、女性なら顔にするパックとかね、吸収性を高めてくれたり… 体の中から整えていこうというのがムーンヨガになります。
体の中心ともいえる骨盤、この骨盤の歪み、そして左右バランスをヨガを通して整える事で、 日常生活がより健やかに過ごせるのでは… - 備考：
- ヨガ美療体操（所要時間：90分）
- 対象者：初心者～
- 難易度：★☆☆☆☆
- 内容説明：ヨガの基本を取り入れた体操です。
年齢を問わず、無理なく始めていただけます。
心身ともに健康な毎日を送りましょう。 - 備考：
- FlowYoga（所要時間：75分）
- 対象者：初心者
- 難易度：★★☆☆☆
- 内容説明：呼吸と動きを連動させ流れるように行って行くヨガです。
呼吸に合わせることにで柔軟性を高め、エネルギーの流れを良くし、心身のバランスを整えていきます。
呼吸のリズムと身体が調和し、流れていくうちに段々と身体も心もほぐれ解放されていく心地良さを味わって下さい。
木曜の朝は身体も心もＨＡＰＰＹに過ごしましょう！！ - 備考：
- キャンドルヨガ（所要時間：75分）
- 対象者：初心者～
- 難易度：★☆☆☆☆
- 内容説明：キャンドルの光の中、ゆったりリラックス。ココロとカラダにたまった疲れをリリース。
あとは帰って、ぐっすり眠るだけ。
少し遅めの時間からのスタートですので お仕事帰りに参加してくださる方が多いです。
日々何かとがんばってる女性のみなさんにくつろいでいただくためのリラックスヨガです。
（女性の好きなお茶やアロマをご用意してお待ちしています） - 備考：
- マタニティーヨガ（所要時間：60分）
- 対象者：妊婦の方
- 難易度：★☆☆☆☆
- 内容説明：マタニティヨガは 妊娠期を穏やかにリラックスして過ごせるように カラダを無理なく動かし不調を緩和したり、簡単なマッサージをしたり、 陣痛をやわらげるような呼吸法を練習します
ヨガを全くしたことのない方でも大丈夫
少人数制で、リラックスした雰囲気でおこないます
安定期～９ヶ月までの健康な妊婦さんならだれでも参加できます
事前に医師の了解を得てくださいね - 備考：
| 運営会社 |
パソコン教室 楽らく村 この会社が運営しているヨガ教室 |
|---|---|
| 教室名 | 楽の森 |
| 教室の住所 |
〒652-0801 神戸市兵庫区中道通1-3-5 森本グラスビル３F |
