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修功会のレッスン情報
東京都大田区蒲田にある健康道場です。
| レッスン可能なヨガの種類 |
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|---|---|
| 教室の特徴 |
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| 場所 | 東京／蒲田・大森・大井町 |
| 最寄駅 | 京浜東北線 蒲田駅 徒歩 5分 東急多摩川線 東急蒲田駅 徒歩 6分 京急空港線 京急蒲田駅 徒歩 7分 |
レッスン情報
- シェイプアップヨガ（所要時間：60分）
- 対象者：初心者、中級者
- 難易度：★★☆☆☆
- 内容説明：バランスボールや修功会オリジナルレッスンを使ってのシェイプアップを目指します。 初心者対象ですから、難しことはありませんから、気軽にチャレンジしてみてください。
- 備考：会員以外の方、要予約
- リラクゼーションヨガ（所要時間：80分）
- 対象者：初心者
- 難易度：★☆☆☆☆
- 内容説明：アロマを焚きながら、脳を休める音楽の中で、ツボ押しや軽いストレッチを行い、身体をリフレッシュしていきます。
- 備考：
- 前屈系ポーズ（所要時間：80分）
- 対象者：初心者、中級者
- 難易度：★★☆☆☆
- 内容説明：主に前屈系のヨガのポーズを練習します。 膝の後ろのすじや筋肉を柔軟にすることを目標にします。
- 備考：６週間ごとに行います。
- 反り系のポーズ（所要時間：80分）
- 対象者：初心者、中級者
- 難易度：★★☆☆☆
- 内容説明：反り系のポーズを主に練習して、腰痛緩和、腰痛防止を目的に練習していきます。
- 備考：６週間ごとに行います。
- 捻り系のポーズ（所要時間：80分）
- 対象者：初心者、中級者
- 難易度：★★☆☆☆
- 内容説明：捻り、ねじり系のポーズを主に練習します。 ウエストの余分な脂肪を取り除き、しっかりとしたウエストラインを作ります。
- 備考：６週間ごとに行います。
- 開脚系のポーズ（所要時間：80分）
- 対象者：初心者、中級者
- 難易度：★★☆☆☆
- 内容説明：開脚のポーズを主に行い、前後、左右１８０度開脚を目指します。 膝の後ろや背中の筋肉を良くほぐしながら行いますので、安心してチャレンジしてください。
- 備考：６週間ごとに行います。
- バランス系のポーズ（所要時間：80分）
- 対象者：初心者、中級者
- 難易度：★★★☆☆
- 内容説明：片足立ちのポーズを主に行いますが、中級者以上の方には倒立、クジャクのポーズなど、難度の高いポーズにも挑戦していきます。
- 備考：６週間ごとに行います。
- パワーヨガ（所要時間：80分）
- 対象者：初心者、中級者
- 難易度：★★☆☆☆
- 内容説明：全身の筋力を強化し、余分な脂肪を燃焼させ、スッキリとした身体を作っていきます。
スタミナ不足の方、体重が気になる方むけです。 - 備考：６週間ごとに行います。
| 運営会社 |
修功会 この会社が運営しているヨガ教室 |
|---|---|
| 教室名 | 修功会 |
| 教室の住所 |
〒144-0052 東京都大田区蒲田4－31－10 |
