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ヨガが初めての方でも安心して受けていただけるクラスです。 まずは自分の呼吸を感じて、徐々に身体全体に意識を向けていきましょう。 体が硬くても、柔らかくても、運動が好きでも、嫌いでも、100人いたら100…