かぜのねヨガ教室のレッスン情報

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本質的なヨガを学ぶ。定員3名までの少人数制。女性専用。

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レッスン可能なヨガの種類
  • リラックスヨガ
  • ハタヨガ
  • その他のヨガ
教室の特徴
  • 体験あり
  • 入会金なし
  • 女性のみ
  • 夜レッスン
  • 個人レッスン
  • 出張レッスン
  • 駅近
  • 手ぶらOK
  • 要予約
  • 初心者歓迎
  • 少人数
  • マンツーマン
場所 東京/下北沢・代々木上原・明大前・高井戸
最寄駅 代々木上原駅 徒歩 1分 

レッスン情報

ベーシッククラス(所要時間:70分)
対象者:初心者~オールレベル
難易度:★★☆☆☆
内容説明:毎クラス定員3名までの少人数制。

各アーサナ(ポーズ)をゆっくり、丁寧に練習していきます。
からだを動かすことで、からだとこころのバランスを整え、日常生活をより健やかに過ごすことを目的としています。

適度な運動量があり、しっかりからだを使うことでリフレッシュし、ストレスを和らげます。
特に足腰を強化し、姿勢を改善し、普段の生活で必要とされる筋力や活力を向上させることを目指します。

ステップを踏んで、少し難易度の高いアーサナ(ポーズ)に、自然に挑戦することもできるようになります。
クラス開始前にヒアリングを行い、毎回レッスン内容を生徒さんに合わせて変更します。
備考:日曜日11:00~12:10。その他の曜日も有。お問い合わせください。常温レッスン。女性専用です。男性の方はご遠慮いただいております。
リラックスクラス(所要時間:70分)
対象者:初心者~オールレベル、ヨガ初めての方も大丈夫です。
難易度:★☆☆☆☆
内容説明:毎クラス定員3名まで。ゆったりとした呼吸をし、やさしいアーサナでからだを動かしていきます。
座位のアーサナを中心に練習しますので、激しくからだを動かすことはありません。
からだが整うことで、気持ちがリラックスし、こころが穏やかになります。
自分のからだやこころの動きにマインドフルに向き合い、心身ともにリラックスすることを目的とします。
実際の医療現場でも行われているリラックス法、呼吸法など、ご自宅でできるセルフケアの方法もお伝えします。
クラス前にヒアリングを行い、その日の体調やご希望などをお伺いし、内容を変更します。
普段の生活でストレスを感じている方に特にお勧めです。
備考:日曜日11:00~12:10。その他の曜日も有。お問い合わせください。常温レッスン。女性専用。男性の方はご遠慮いただいております。
運営会社 ゆいセラピーかぜのね
  この会社が運営しているヨガ教室
教室名 かぜのねヨガ教室
教室の住所 〒151-0064
東京都渋谷区上原 

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