ライフスタイルクラブTerras武蔵新城のレッスン情報

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駅近で「パワープレート®」があるヨガ・ピラティススタジオ

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レッスン可能なヨガの種類
  • ピラティス
  • 骨盤(矯正)ヨガ
  • リラックスヨガ
  • ハタヨガ
  • パワーヨガ
  • ヴィンヤサヨガ
  • その他のヨガ
教室の特徴
  • 体験あり
  • 夜レッスン
  • 駅近
  • 男性参加OK
  • ロッカーあり
  • 要予約
  • 初心者歓迎
  • 少人数
場所 神奈川/日吉・武蔵小杉
最寄駅 武蔵新城駅 徒歩 3分 

レッスン情報

リラックスヨガ(所要時間:分)
対象者:初心者
難易度:★☆☆☆☆
内容説明:初心者の方、身体が硬い方でも安心。リラックス効果を深く味わいます
備考:【目的】リラックス・からだ調整
ベーシックヨガ(所要時間:分)
対象者:初心者~経験者
難易度:★★★☆☆
内容説明:呼吸に合わせてゆっくりと座位から立位までのポーズを取る基本的なヨガ
備考:【目的】体幹トレーニング・リラックス・からだ調整
アクティブヨガ(所要時間:分)
対象者:リラックスの他に体幹を鍛えたい方なども
難易度:★☆☆☆☆
内容説明:立位で太陽礼拝の動きをします。深い呼吸とポーズでインナーマッスルを鍛えます
備考:【目的】脂肪燃焼・体幹トレーニング・リラックス・からだ調整
おとなの女性のためのヨガ(所要時間:分)
対象者:女性
難易度:★☆☆☆☆
内容説明:女性特有の身体のリズムやライフステージの変化に寄り添うヨガです。ヒーリング効果の高いヨガを楽しみましょう
備考:【目的】リラックス・からだ調整
オリジナルヨガ ~日常生活を快適にする~(所要時間:分)
対象者:どなたでも
難易度:★★★☆☆
内容説明:自分の身体と向き合い、少しの気付きを足すことでどれだけ変化があるか体感しましょう
備考:【目的】体幹トレーニング・リラックス・からだ調整
小顔フェイシャルヨガ(所要時間:分)
対象者:女性
難易度:★☆☆☆☆
内容説明:身体を鍛える動きとは異なり、表情でポーズを作る動きをします。リンパの流れがよくなりお顔まわりがすっきりします。
備考:【目的】からだ調整、リラックス
オリジナルヨガ ~アロマdeリラックス~(所要時間:分)
対象者:癒しを求めている方
難易度:★☆☆☆☆
内容説明:「ほぐし&いやし」で身体の秘めた力が引き出されます!全ての美しくなりたい方にオススメです
備考:【目的】からだ調整・リラックス
ピラティス(所要時間:分)
対象者:どなたでも
難易度:★★★☆☆
内容説明:体幹を鍛えます。インナーマッスルを安定させ、身体のゆがみを取り除くエクササイズです
備考:【目的】体幹トレーニング・からだ調整
体幹コンディショニング(所要時間:分)
対象者:どなたでも
難易度:★★★☆☆
内容説明:深部筋肉へのアプローチや自体重トレーニングを組み合わせ、体幹強化・バランス能力を高めます
備考:【目的】体幹トレーニング・筋トレ・からだ調整
ボディメイクトレーニング(所要時間:分)
対象者:体幹を鍛えたい方
難易度:★★★★★
内容説明:身体を変えるために必要な筋トレを効率的に行います。今まで努力をしても理想の体に近づかなかった方などにオススメです
備考:【目的】体幹トレーニング・筋トレ・からだ調整・脂肪燃焼
ストレッチ&リンパマッサージ(所要時間:分)
対象者:どなたでも
難易度:★☆☆☆☆
内容説明:1週間の疲れをほぐす、癒しのレッスンです。タイ古式由来のセルフマッサージやストレッチで身体を心地よい状態へ導きます
備考:【目的】からだ調整・リラックス
骨盤ストレッチ(所要時間:分)
対象者:どなたでも
難易度:★★★☆☆
内容説明:体操やストレッチで骨盤周りのインナーマッスルをほぐし、関節の痛み、ぽっこりお腹の解消を目指します
備考:【目的】体幹トレーニング・からだ調整
セルフボディケア(所要時間:分)
対象者:どなたでも
難易度:★☆☆☆☆
内容説明:普段隠れている痛みやコリを取り除きます。身体をゆるめる体操でしなやかな身体を目指します。
備考:【目的】リラックス・からだ調整
からだリセット(所要時間:分)
対象者:どなたでも
難易度:★☆☆☆☆
内容説明:身体のコンディションを上向きにし「身体機能と美しさ」をUPさせましょう。「身体の可能性」を上げるヘルスナビゲーターが導きます。
備考:【目的】からだ調整・リラックス
学べるフィットネス(所要時間:分)
対象者:どなたでも
難易度:★☆☆☆☆
内容説明:骨格模型を使い、身体の構造を学びながら、ストレッチやトレーニングを行うレッスンです。
備考:【目的】体幹トレーニング・からだ調整
機能改善ストレッチ(所要時間:分)
対象者:どなたでも
難易度:★☆☆☆☆
内容説明:動きと呼吸で骨格を整え、痛みや不調の原因となる身体のゆがみを改善していくレッスンです
備考:【目的】からだ調整・リラックス
ZUMBA® GOLD(所要時間:分)
対象者:どなたでも
難易度:★★★☆☆
内容説明:フィットネス初心者、アクティブアダルト、ダンス初心者向けプログラム。インナーマッスルに効果的なラテンを中心に、世界中の音楽を使ったダンスエクササイズで、楽しみながら運動ができます。
備考:【目的】脂肪燃焼
バレトン(所要時間:分)
対象者:どなたでも
難易度:★★★☆☆
内容説明:フィットネス・バレエ・ヨガを融合させた全身コンディショニングエクササイズです
備考:【目的】脂肪燃焼・体幹トレーニング・からだ調整
美ューティBodyWave(所要時間:分)
対象者:どなたでも
難易度:★★★☆☆
内容説明:インナーマッスルに「Wave動作」で刺激を与え、メリハリのあるボディを作ります
備考:【目的】脂肪燃焼・体幹トレーニング・からだ調整
ファイティングシェイプ(所要時間:分)
対象者:脂肪燃焼させたい方
難易度:★★★★★
内容説明:音楽に合わせてパンチやキック等格闘技の動きを行い、体の引き締めを目指します
備考:【目的】脂肪燃焼・筋トレ
ラテンエアロ(所要時間:分)
対象者:どなたでも
難易度:★★★☆☆
内容説明:ラテンの音楽に合わせて身体を動かすエアロビクスです。脂肪燃焼や冷え性防止に効果的。
備考:【目的】脂肪燃焼
太極舞(所要時間:分)
対象者:どなたでも
難易度:★☆☆☆☆
内容説明:太極拳の呼吸法や中国の伝統武術、民族舞踊などを取り入れた、どなたでも楽しめるレッスンです
備考:【目的】からだ調整
ジャズダンス(所要時間:分)
対象者:どなたでも
難易度:★★★☆☆
内容説明:前半は柔軟や筋トレで体づくりを行い、後半はダンスを行います。初めての方でも楽しめるレッスンです
備考:【目的】脂肪燃焼
ハワイアンフラ(所要時間:分)
対象者:どなたでも
難易度:★★★☆☆
内容説明:ハワイアンミュージックに乗ってゆったりと動く、どなたでも楽しめるダンスレッスンです
備考:【目的】リラックス
運営会社 クラブツーリズム株式会社
  この会社が運営しているヨガ教室
教室名 ライフスタイルクラブTerras武蔵新城
教室の住所 〒211-0044
神奈川県川崎市中原区新城1-4-17 グランシャトー2F

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