4/16(日) スペシャルヨガクラス

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ヨガスタジオMUKTA

初心者にやさしいヨガスタジオです。

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レッスン可能なヨガの種類
  • ホットヨガ
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教室の特徴
  • 体験あり
  • 夜レッスン
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  • 男性参加OK
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  • 初心者歓迎
  • 駐車場あり
場所 三重/三重その他
最寄駅 近鉄鈴鹿線 三日市駅 徒歩 15分 

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2017/04/10   4/16(日) スペシャルヨガクラス
4/16(日) スペシャルヨガクラス画像 日本伝統のヨガ 『沖ヨガ』は 日本人の体型や日本の風土に合ったヨガで生活ヨガともいわれてます。

教えは私たちのすぐ身近にあり決して抽象的な難しさはありません。

そして流派を問わずヨガには様々な座り方があり、それも大切なポーズです。
その中でも、お尻や股関節を始め、足首の柔軟性も必要な結跏趺坐( けっかふざ )という坐法があります。

結跏趺坐は ヨガの代表的な坐法で 座禅でも用いられますが、足腰をバランスよくほぐさないとうまく座れないため、苦手だったり痛みがあって練習を諦めてる方も多いのではないでしょうか?

結跏趺坐をとるのに必要な箇所や関連部位を「ほぐし動作」と骨盤修正で歪みを解消して 結跏趺坐をこれまでより楽に組めるようにしていきます。

また、坐法としてだけでなく、結跏趺坐を組んだ連続アサナをして、さらに身体の変化を体感してみます。

鼠径部や股関節が大きく広がり骨盤が整うことで 冷え性や生理痛の解消になり また股関節や足首の可動域が広がることで、更にいろいろなアサナの深まりに繋がることでしょう。
運営会社 ヨガスタジオMUKTA
  この会社が運営しているヨガ教室
教室名 ヨガスタジオMUKTA
教室の住所 〒513-0803
三重県鈴鹿市三日市町1023-4 有希ビル3階

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