Hearty Gardenのレッスン情報

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初めての方もハーティガーデンでヨガを体験しましょう！

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レッスン可能なヨガの種類
  • マタニティヨガ
  • 骨盤（矯正）ヨガ
  • 産後ヨガ
  • 親子ヨガ
  • キッズヨガ
  • リラックスヨガ
  • ハタヨガ
  • その他のヨガ
教室の特徴
  • 体験あり
  • 入会金なし
  • 夜レッスン
  • ロッカーあり
  • 手ぶらOK
  • 予約不要
  • 初心者歓迎
  • 経験者向け
  • 少人数
場所 神奈川／相模大野・本厚木
最寄駅 小田急相模原駅 徒歩 15分 
相武台前駅 バス 5分 団地センター前

レッスン情報

骨盤ダイエットヨガ（所要時間：65分）
対象者：初心者の方から経験者まで
難易度：★★★★☆
内容説明：骨盤の左右さを整え、全身の歪みをケアしていきます！身体全体のバランスを取り、姿勢を改善し、リンパの流れを良くすることで代謝が上がり、ダイエット効果や身体の不調の解消にも期待ができます。
備考：
リラックスヨガ（所要時間：65分）
対象者：初心者も楽々！
難易度：★★☆☆☆
内容説明：日頃の疲れた心身を癒し、身体の回復を目的とし、各ポーズのホールド時間を長めに取り、全身を緩めるリラックスヨガです！お部屋を暖かくして行います。
初めての方、初心者の方でも楽しめるヨガです！
備考：
マタニティヨガ（所要時間：65分）
対象者：16週を過ぎ安定期に入った方
難易度：★☆☆☆☆
内容説明：妊娠中の身体の不調(むくみ、腰痛、肩こりなど)を解消していき、ママと赤ちゃんに合ったアーサナ(ポーズ,呼吸)で、楽しみながらお産に向けて身体と心の準備を整えていきます。
備考：
アロマセルフマッサージヨガ（所要時間：70分）
対象者：初めての方～経験者まで
難易度：★★☆☆☆
内容説明：アロマの香りに包まれた癒しの空間で行うクラスです。アロマの香りとアロママッサージでリラックス効果、自律神経やホルモンバランスを整え心身共に調和を感じていきましょう！
備考：
スリムボディヨガ（所要時間：65分）
対象者：初心者～経験者まで
難易度：★★★☆☆
内容説明：骨盤まわりを意識したポーズで程よく動き、体の詰まりや日々の疲れを取り除きます。下半身太りやぽってりお尻、ぽっこりお腹などの解消を目指します
備考：
リフレッシュ＆リラックスヨガ（所要時間：65分）
対象者：初めての方～経験者まで
難易度：★★☆☆☆
内容説明：手足の指先から丁寧にほぐし、疲れや老廃物を取り除きます。肩こり・腰痛など体の不調を整えます。ゆったりとしたクラスですが終わった後は体がポカポカします！
備考：
シェイプアップヨガ（所要時間：65分）
対象者：初めての方～経験者まで
難易度：★★★☆☆
内容説明：引き締め効果の高いアーサナをゆったりと取り入れ自分の心と身体を知るクラスです。代謝をあげ気持ちよく汗を流しストレス解消&リフレッシュしていきます！
備考：
ナチュラルビューティーヨガ（所要時間：65分）
対象者：初めての方～経験者まで
難易度：★★☆☆☆
内容説明：呼吸に意識を向けながら、全身をバランス良く動かします。自分をみつめ、日々頑張っている心と体をチューニングしましょう。レッスン後は体が軽く感じられるでしょう。
備考：
運営会社 株式会社ディセンシー
  この会社が運営しているヨガ教室
教室名 Hearty Garden
教室の住所 〒252-0323
神奈川県相模原市南区相武台団地2-3-9 コンチェラート相武台1F

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