栃木(日光・那須塩原)の那須塩原駅にあるTOCIYOGA＠Nasushiobaraのレッスン情報をご紹介しています。体験レッスンなどの問い合わせも簡単にできます。
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TOCIYOGA＠Nasushiobaraのレッスン情報
『気軽にヨガを！』 生活にヨガを取り入れてみませんか？
| レッスン可能なヨガの種類 |
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| 教室の特徴 |
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| 場所 | 栃木／日光・那須塩原 |
| 最寄駅 | 那須塩原駅 車 5分 黒磯駅 車 5分 |
レッスン情報
- 骨盤調整ヨガ（所要時間：70分）
- 対象者：初心者、体の歪みが気になる方、筋肉の衰えを感じている方
- 難易度：★★★☆☆
- 内容説明：骨盤の歪みを整え、左右のバランスを均等な位置に戻し代謝を上げる身体づくりを目指します。全身のバランス、インナーマッスルを鍛えます。
- 備考：
- グラヴィティヨガ（所要時間：80分）
- 対象者：体力に自身のない方、疲労感が強い方
- 難易度：★★☆☆☆
- 内容説明：自重（グラヴィティ）により緩め、ボルスターやベルト等の補助用具を使用し、より効果的、かつ正確に骨格を整えながら行うヨガスタイルです。
ポーズの一つひとつを時間をかけて丁寧に行い、呼吸への意識を深めることで内側への 集中を深めていきます。 自分と向き合う中で集中と解放が繰り返し行われ、
「呼吸と心と体の調和」と共に深い癒しを感じる事ができます。
どなたでも出来るよう体に負担のないアーサナ（ポーズ）から始まり、
３つの段階で自立した体と自由な心を育みます。 - 備考：用具のレンタル代も料金に含まれています。
- ハタヨガ（所要時間：70分）
- 対象者：初級者
- 難易度：★★★☆☆
- 内容説明：伝統的なヨガのアーサナ(ポーズ)を身体の細部にまで意識を向けて 行い、
呼吸に意識を向け、心と身体を繋いでゆきます。
参加者に合わせてポーズを行いますので、身体が硬い方や体力に自身のない方の参加をお待ちしています。 - 備考：
| 運営会社 |
TOCIYOGA この会社が運営しているヨガ教室 |
|---|---|
| 教室名 | TOCIYOGA＠Nasushiobara |
| 教室の住所 |
〒325-0026 栃木県那須塩原市上厚崎500番地1 厚崎公民館 |
