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【朝ヨガ】ハタヨガの14のポーズとともに、ヨーガスートラの8支則に基づくプラナヤマ(生命力のコントロール)、プラティヤハラ(感覚の御)、ダラナ(集中)、ディヤナ(瞑想)を学び、ヨガ本来の目的である『心…