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スタジオリフレスコが運営しているヨガ教室
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カラダが変わる、ココロも変わる、楽しく続けられる場所
根性で頑張れば、効果覿面ですが、長続きしませんよね！ ピラティスは、ゆっくり、じっくり、お腹・お尻・太もも裏等意識するポイントに気持ちを込めて行うことにより、効果が得られます。 体力や柔軟性に自…
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